Iedereen gelooft slapen is essentieel, toch is het eigenlijk een van de eerste dingen die we opstijgen onze 'to do' lijst. Het is goed om opnieuw te evalueren waardoor de slaap een prioriteit, omdat het invloed heeft talrijke aspecten van uw leven. Ook moet je een goed voorbeeld voor uw kinderen. Een kind verkrijgen van de juiste hoeveelheid slaap essentieel is voor een gezonde groei. Afgezien van een aantal echt leuke luier taarten die is :) Dus laten we bespreken waarom het is essentieel voor u om goed te slapen. Niet slapen genoeg kan leiden tot gewichtstoename.
Dus als je zijn niet genoeg slaap onlangs dat de reden waarom je op die extra ponden hebt gezet kan worden. UCLA onderzoekers hebben ontdekt dat niet genoeg slaap verlaagt nachtelijke hoeveelheden van ghreline, dat isa hormoon betrokken bij de eetlust controle. Deze niveaus kunnen rebound gedurende de dag, dus je kunt hongeriger geworden. Het krijgen van meer slaap is de minst moeilijke dieet programma dat ik ooit tegenkwam.
Hoewel we mogen nooit vergeten over unieke baby geschenken lijken Moeders bovenmenselijk te zijn; het bedrag van de dingen die ze beheren en zorg voor elke dag is verbijsterend. Maar ik heb een nieuws flits, moeders zijn mensen en dus moeten ze de juiste hoeveelheid slaap regelmatig te krijgen. Het is de enige manier om de hoeveelheid activiteit per dag om voldoende slaap elke nacht handhaven. Als je niet genoeg slaap krijgt u dat fuzzy hoofd gevoel, en dat is eigenlijk eiwit opgebouwd uit niet genoeg slaap.
Als ouder een van uw belangrijkste prioriteiten is altijd om je kinderen gezond te houden. Je voeden hen goed eten, dat hun lichaam voedt, bewaar ze veilig met autostoelen, fietshelmen, en knieën pads. Dus je zou nooit opzettelijk iets dat zou ervoor zorgen dat ze overgewicht en gezondheidsproblemen veroorzaken doen. Maar dat is precies wat je doet als je niet toestaan dat uw kind genoeg slaap krijgen. Een Harvard Medical studie bleek dat peuters die onder een tiental uren per dag sliepen waren twee keer zo geneigd om overgewicht door drie leeftijd.
Onze kinderen worden bezet, omdat we bezig zijn. Het is essentieel dat we een manier vinden om ervoor te zorgen dat ze elke nacht genoeg slaap krijgt. Het leven van kinderen zijn druk vandaag. Wheather we ze wakker voor school of krijgen ze af en weg om dat voorschoolse we in staat zijn om te werken; is er geen vragen ze heel druk leven te leiden. De kinderen de hele dag leren, vooral baby's. Dus het is essentieel dat