Heeft u moeite met het krijgen van uw kinderen om hun groenten te eten hebben? Dat doe ik zeker. Mijn dochter vroeger geweldig over het proberen en het eten van zo ongeveer alles te zijn ... en dan draaide ze 2 ½. Nu is het vrijwel onmogelijk om haar te eten iets anders dan maïs als het gaat om groenten. Dus ik moest komen met een aantal leuke en soms stiekem manieren om wat groenten te krijgen in haar. Hier zijn een paar van mijn favorieten. 1) Maak grote pot van groentesoep, en voeg vervolgens een aantal leuke noodle vormen.
U kunt alfabet noedels gebruiken of te zoeken naar een aantal leuke nieuwigheid vormen. U kunt in staat zijn om een aantal stripfiguren, speelgoed en sport vormen enz. Ik heb zelfs gezien pompoen en de kerstboom vormen te vinden. Met een beetje geluk uw kinderen zullen het te druk spelling woorden, of het identificeren van de vorm om alle groenten ze eten in de soep te merken. 2) Als je niet kan maken ze eten, ze drinken. Giet wat groentesap over ijs en voeg een rietje, een cocktail paraplu of een stok van selderij en bekijk ze drinken het op.
Uw kinderen misschien niet zo veel vezels te krijgen als het eten van de hele groente, maar krijgen ze hun groenten is beter dan niet krijgen van een groenten in hun systeem te drinken. 3) Heeft u geprobeerd aan te bieden wat rauwe groenten met wat dressing om duik hen in? Veel kinderen die niet veel schelen voor gekookte groenten zal ze opeten als ze ze kunnen onderdompelen. Pak een zak met baby wortelen en snijd een aantal rode en gele paprika en enkele komkommer. Schik ze op een bord met een beetje dressing of uw favoriete groente dip aan de kant.
4) Neem het nog een stap verder en laat ze kunstwerk te creëren uit hun groenten. Bieden rauwe groenten in verschillende kleuren en vormen en hen aanmoedigen om een plantaardige collage op hun bord te maken. U kunt gemakkelijk een gezicht met plakjes komkommer als ogen, een baby wortel als neus en een stukje rode peper als een mond. U kunt waterkers of geraspte wortelen of zelfs wat kaas te gebruiken als haar. Voordat je het weet, vind je ze proeven van hun 'kunst levert ". 5) om hen te eten meer groenten op etenstijd probeer een beetje saladebar.
Leg uit wat sla, sommige gesneden of gehakte tomaten, plakjes komkommer, geraspte wortel, plakken van rode en gele paprika's, kleine broccoli bloempjes en alles wat je maar kunt bedenken. U kunt ook aan te bieden een aantal keuzes als het gaat om dressing. Favorieten in ons huis zijn Ranch, Ital