Hoe te ondersteunen onze kinderen
Door de heer Ghaz, 4 januari 2009
Hoe te ondersteunen onze kinderen
We streven uitstekend ouders met gezonde kinderen. Om te bereiken dat je buste zijn inspelen op de fysieke en emotionele behoeften van uw kind.
De ouders hebben de verantwoordelijkheid van 'corrigeren' sommige van deze berichten en ideeën. Zelfs de voeding, onderwijs en verantwoordelijkheden die het kind moeten worden aangepast en geschikt is voor zijn leeftijd gemaakt.
Onze kinderen moeten healtheir voedsel
We zullen leren hoe om te eten gezonder, dat was voor ons te kiezen , en niet eten die ons zogenaamd zou helpen om gewicht te verliezen. Tijdens het koken activiteiten, verder weg van zwaar.
Het is bewezen dat het percentage gewichtsverlies is 80% door middel van een effectief dieet en de oefening was slechts 20% van het programma van het gewichtsverlies. Voor het bereiken van de betere gezonde techniek samen met gewichtsverlies programma planning, geeft je in een goed resultaat.
Vergeet niet dat, het is zo spijt van het verliezen van al het extra gewicht hebben we voor een zeer korte periode van slechts tijd en zet het allemaal weer zo snel als je verlost van het.
Eet voor het plezier en een goede gezondheid , niet voor gewichtsverlies. Begin de dag met haver en je gewonnen 't honger voor uren. Eet meer vis, kip, groenten en salades, en minder rood vlees, pasta, gebak en aardappelen. Gebruik een plastic knijpfles voor olijfolie en sauzen, het helpt je minder te gebruiken.
Gebruik yoghurt in plaats van room.
Snack op fruit en noten in plaats van chocolade en chips. Stoom in plaats van de grill, grill in plaats van bakken, en ondiepe bak in plaats van frituren. Eet voedsel zoals pasta en aardappelen voor de lancering plaats van in de avond. Drinken beter, drinken minder, en drink alleen de avondmaaltijd. Als je echt iets wilt, genieten zonder schuldgevoel, en dan verlichten de volgende dag
Onze geliefde voedsel -. Kinderen met overgewicht
Wat redde ons was het heel ding dat ons en maakte onze kinderen overgewicht in de eerste plaats; onze geliefden van voedsel.
We draaiden het gewoon om, zodat we hielden van voedsel dat goed voor ons, niet slecht was. Per verzameld uit onderzoek van het eten 's voeding' s informatie, is het ook bewezen dat verre van beperkende, onze nieuwe levensstijl dwong ons creatiever en natuurlijke kok te zijn, het vinden van manieren om het voedsel zonder slagroom en k