Geniet van je zwangerschap ondanks de zomerhitte!
Waarom de zwangere vrouwen voelen de hitte meer dan gewone mensen?
"Guilty" van deze sensaties zijn het hormoon progesteron en de warmte vrijgegeven door de foetus.
Als we rekening houden met het feit dat de zomer nog maar net begonnen, en hoge temperaturen zijn over te komen, onze tips zal zeer nuttig zijn!
1. Niet het risico te dehydrateren jezelf; drinken zoveel mogelijk vloeistoffen (thee, water) en groenten te eten met een hoge inname van water.
2.
Om jezelf af te koelen, krijgen een warme douche en wikkel jezelf met een handdoek die in de koelkast werd opgemaakt voor de 2-3 uur. Als je in een vakantie, bevochtig je handen gewrichten met een straal koud water.
3. Draag casual kleding van zijde. Niet kleding gemaakt van materialen die de warmte vast te houden of die niet comfortabel te dragen.
4. Houd altijd en overal een ventilator in de zak.
5. Draag Romeinse sandalen of sandalen die zo weinig banden mogelijk, die het mogelijk maken om de voet te ademen hebben.
6.
Gebruik een verfrissende body spray met mint, eucalyptus en andere zeer verse smaken.
7. Het is noodzakelijk om te voorzien van airconditioning op het werk of thuis te hebben; Als je niet kan veroorloven de kosten, koop een gewone fan.
8. Houd in de koelkast enkele natte doekjes, die u direct zal afkoelen wanneer u ze toepassen op uw gezicht of nek. Ook altijd ijs welpen voor een drankje.
9. Zit niet in de zon.
Het maakt niet uit hoeveel je wilt een mooi kleurtje te krijgen, is het beter om een zelfbruinende lotion gebruiken dan om jezelf bloot te stellen aan de schadelijke ultraviolette.
10. Rusten zo vaak als je kunt in bed kleding gemaakt van linnen of katoen en zet gordijnen te ramen.
11. De parasol zal nuttig zijn als je uit te gaan in de middag. U kunt ook gebruik maken van een zomer hoed.
12. Houd in de koelkast komkommer en andere groenten en een gezichtsmasker wanneer u het nodig om af te koelen.