You kunt eten wat je zijn gewend aan. Soms sterke geuren kan uit zwangere vrouwen te schakelen. Sommigen kunnen eigenlijk eten minder dan hun normale dieet. Maak je geen zorgen, zal de baby niet worden aangetast. Maar zorg ervoor dat je eet voedzaam dieet. Je moet ook groene salades, yoghurt, en noten, kip en vis, evenals veel fruit. Ga niet overboord en beginnen met het eten van te veel. Dit zal je op een veel gewicht die moeilijk kan worden om shed.You moeten afzien van alle alcoholische dranken, drugs en roken. Dit alles van invloed op de baby's direct en moet worden gestopt instantly.
In het tweede trimester, de leien dakje, omdat het gevoel van misselijkheid zou zijn verstreken. Dit is de tijd om gezond en goed te eten. De baby groeit in je buik en eist meer energie dan ooit. Tijdens dit semester, kunt u ook last hebben van rugpijn en pijnlijke zwelling van de voeten. Het is belangrijk om pauzes tussen uw werken. Overeind op een kussen, als je zit. Zorg ervoor dat je 300 calorieën meer toe te voegen aan uw bestaande dieet. Eet verstandig omdat je wat gewicht moet krijgen.
Maar eet niet voor twee zoals je misschien op ongewenst gewicht te zetten en uw arts kan zelfs worden gedwongen om je op een dieet. Je moet ook veel melk en yoghurt, evenals groene groenten. Hebben drie maaltijden per dag en een aantal korte snacks tussendoor. U moet streven naar een evenwichtig dieet dat koolhydraten, eiwitten, magere eiwitten en veel calcium dat is gevonden in melk, yoghurt en kwark moeten omvatten. Houd van verzadigd vet tot een minimum. U moet houden ook een controle op de inname van koffie en belucht drankjes.Het derde trimester kan maken velen een zwangere moeder gek.
Met je bewegingen steeds beperkt, kan de bolle buik ook zorgen dat u meer nadruk vatbaar. Je wilt eigenlijk de baby om uit te komen de volgende moment in plaats van te wachten tot het hele trimester o get over. Op dit punt kan je ee