Het is altijd nuttig om de oorzaak van nierstenen te identificeren als je het kan vinden, want dit kan vaak vertellen je wat je moet doen zonder hen. Om dit duidelijker te maken, de volgende zijn enkele voorbeelden van de typische oorzaken van nierstenen.
Inactiviteit kan een factor in vele ziekten, en het kan ook te maken het waarschijnlijker dat je nierstenen ontwikkelen. De nieren de functie van ontgifting, maar als je niet veel beweging te krijgen, doen ze niet zo efficiënt als ze zouden moeten werken.
Mensen met overgewicht zijn ook meer kans om nierstenen te krijgen, en gebrek aan lichaamsbeweging heeft de neiging om deze aandoening te maken. Oefening, dan, is een manier om nierstenen te voorkomen, of om zich te ontdoen van hen sneller als je ze al hebt. Natuurlijk, als je een ernstig geval op dit moment, dient u te weten van uw arts wanneer het veilig is om te beginnen met trainen en wat je kunt doen bent. Oxalaten, die in veel voedingsmiddelen, kan bijdragen tot calciumstenen, de meest voorkomende vorm van nierstenen.
Wat lastig over oxalaten is dat ze vaak zijn gevonden in het soort voedsel gewoonlijk beschouwd gezonde, waaronder groen en bessen (hoewel slechts enkele van deze). Als je probeert te oxalaten te vermijden, moet u ook uw inname van chocolade, orgaanvlees, en diverse andere voedingsmiddelen te beperken. Uw arts kan u adviseren om te voorkomen dat deze voedingsmiddelen, althans voorlopig. Verminderen of vermijden van oxalaten is iets wat je misschien wilt doen, vooral als je terugkerende problemen met nierstenen hebben gehad en zijn op zoek naar een manier om ze te stoppen van terug te keren.
Aangezien heel wat voedingsmiddelen hebben oxalaten, als je wilt om ze te vermijden, moet je een boek of website die een compleet overzicht is te vinden.
Nierstenen zijn ook meer kans als je het ervaren van een hoge mate van stress . Hoewel stress, kunnen op zichzelf niet zorgen dat je nierstenen te ontwikkelen, kan het een factor die bijdraagt aan het. Hoe meer stress die u hebt, hoe meer aangetast immuunsysteem is, en dit maakt je vatbaar voor allerlei aandoeningen en maakt het moeilijker om hen te genezen.
Een pijnlijke aandoening zoals nierstenen kan zelf een oorzaak van stress, dus je moet echt concentreren op manieren om te ontspannen, zelfs als het niet gemakkelijk. Als u manieren om stress te beheren kunt vinden, zult u merken dat u gemakkelijker kan omgaan met de gezondheid van uitdagingen zoals nierstenen.
Het frustrer