Probeer uw wieght verliezen
indien mogelijk, dan nemen ui en knoflook een regelmatig in uw maaltijd.
stoppen met roken
vermijden alcohol drankjes
eet zo veel fruit en groene salade als je kunt.
voorkomen olie in uw maaltijd.
Ook hier is enkele tips:.
1.Eat de juiste voeding: Hebben gebakken of gestoomde voedsel in plaats van gebakken voedsel. Omvatten veel verse salades en fruit in uw dieet. Slechts één soort fruit tegelijk. Ga voor gezonde biologische producten. Gaan voor de hand gestampt rijst in plaats van witte rijst. Vermijd Maida en wit brood in plaats daarvan volkoren meel, bruin brood en haver zemelen. 2.
Water: Drink veel water. Drinken schoon en gekookt water. 3.Walk: Wanneer je ergens in de buurt gaan, maken er een punt te lopen. Ga voor een wandeling elke ochtend. 4.Learn iets nieuws: Het ontwikkelen van een nieuwe hobby. Het houdt je geest bezig. 5.Yoga en meditatie: Yoga is een van de beste manieren om jezelf fit en gezond te houden. Meditatie kalmeert en ontspant je geest. 6.Clean gedrag: geen alcohol, rook niet te nemen of kauwen van tabak
hij het beste wat je kunt doen is yoga ... meer informatie over yoga is te vinden op deze site:.
Www.code-healthtips.blogspot.
com