De effecten van roken en alcohol op uw Skin

et algemeen welzijn en optimaliseert het lichaam om te functioneren op zijn best. Een gezonde huid hebben, eet veel zaad voedsel, dwz vruchten die zaden bevatten, en groenten - organische is beter, want het bevat extra voedingsstoffen. 2) Drink veel water. De aanbevolen acht glazen water per dag is essentieel voor het behouden van de elasticiteit en soepelheid van de huid. Water wist ook uw huid en helpt bij de juiste verwijdering van afvalstoffen. Vergeet niet, minder afvalstoffen in je lichaam, meer mooie huid u zou hebben. 3) Oefening regelmatig.

Oefening is goed voor onze harten en lichamen. Zelfs onze huid profiteert van de oefening, omdat de bloedcirculatie wordt verhoogd, waardoor genoeg zuurstof en voedingsstoffen te brengen aan de rest van ons lichaam. Oefening activeert ook het lichaam meer talg die natuurlijke moisturizer voor het lichaam produceren. 4) Schrijf rook- en alcoholvrij. Roken heeft de neiging om de vitamine C in je lichaam te vernietigen en schade aan de elastische weefsel dat de huid strak te houden.

Drinken van sterke drank aan de andere kant heeft de neiging om uit te breiden uw bloedvaten waardoor rode vlekken en jeuk op je huid. 5) Reinig het. Reiniging speelt een belangrijke rol in het algehele welzijn van uw huid. Deskundigen het erover eens dat we voorzichtig moeten schoon onze huid, toon het, hydrateren, en exfoliëren het. 6) Bescherm uw huid. Harde elementen kan ernstige schade aan uw huid en kan leiden tot irritatie en infectie. Draag zonnebrandcrème met minstens SPF 15 elke keer dat je uit te gaan in de zon.

Voor hogere niveaus van de activiteiten, het gebruik SPF 45, omdat je zal bezwete, waardoor de zonnebrandcrème verdunt. Voor degenen die zijn zeer eerlijk, hebben rood haar, blauwe ogen en sproeten, voeg een totale blok dat titaan of zink bevat. 7) Rest. Zorg voor voldoende rust. U geeft uw huid een tijd om te verjongen en te genezen, terwijl u rust. Stress is zeer slecht voor je huid en lichaam. Het creëert indirect instabiliteit in uw hormonale systeem, dat op zijn beurt leidt tot meer huidproblemen zoals puistjes en acne.

The bottom line is dat iedere persoon die wil een gezonde huid voor zo lang mogelijk genieten ook moeten afzien van alcohol en tabak consumptie en moet neem de fundamentele stappen in de bescherming van de huid. Er is geen reden om jezelf te schaden met ongezonde roken en drinken en om je gezicht te beschadigen met vroegtijdige rimpels. Het is zo eenvoudig om gezond te blijven.