Het is misschien nog vroeg in december, maar de temperaturen buiten koud zijn, en als we een herinnering dat Kerstmis is om de hoek, de grootste sneeuwstorm die ooit het hele land getroffen is allesbehalve subtiel. Voor de meeste mensen, heeft dit jaar een ongelooflijk moeilijke financieel geweest. Krijgen in de geest van Kerstmis en het ervaren van al die vakantie vreugde kan alles, maar onmogelijk. De stress die mensen ervaren rond Kerstmis kan gevaarlijk en verwoestende.
De fysieke afmeting van stress kan leiden tot verhoogde bloeddruk, gewichtstoename, depressie, angst, alcohol en andere substantie misbruik en andere ziekten. Er zijn manieren om te gaan met de vakantie stress zodat u in staat om te genieten van die familie de tijd en zet alle van de dingen die maken je angstig een tijdje weg zijn. * Get voldoende rust -Proper rust zal je helpen denken en duidelijker functioneren . Probeer niet om jezelf te duwen om alles te doen in een keer. Het is niet realistisch, en het kan ronduit ongezond.
* Beheer je tijd efficiënt -We hebben allemaal heel veel boodschappen te doen, geschenken te kopen en vakantie koken en decoreren te doen. Als u van plan uw dag uit, zodat je een paar dingen in een keer te doen in plaats van te proberen om alles te verpakken in op het laatste moment, zult u minder kans om dingen te vergeten, en u zult kunnen genieten van de vakantie samen met de rest van je familie. * Blijf bij een budget -In deze moeilijke economische tijden, is het cruciaal dat de mensen waarvan de financiële middelen niet zijn wat ze vroeger vasthouden aan een budget.
U kunt nog steeds kopen grote kerstcadeaus, maar je kan hebben om dingen op te schalen. Misschien is dit het jaar om de feestdagen meer tijd doorbrengen met familie dan over de heisa meer dan het geven van geschenken te maken. * Let op wat je eet -Er zijn veel dingen die mensen over de vakantie die kunnen zorgen voor meer in plaats van minder stress te eten. Onjuiste voeding kan leiden tot lethargie en dat kan je denken belemmeren. Als je weet dat je gaat worden op een feestje waar er veel ongezond voedsel zal zijn, overweeg dan het eten van een salade thuis voordat je gaat.
* Wees bewust van alcoholgebruik -De feestdagen zijn een tijd waarin mensen vaak veel drinken. Het is niet ongebruikelijk om alcohol of puntige eierdrank vinden op vakantie partijen. Alcoholgebruik kan een depressieve, en het kan ook leiden tot gewichtstoename. * Afgevaardigde of om hulp te vragen -Het is niet mogelijk