Veel coaches voeren een vorm van pre-season tests nog velen niet weten welke tests te kiezen en die specifiek zijn voor de fitness-component dat ze proberen om te testen zijn. Kies tests die specifiek zijn voor de bewegingen in de sport zijn. Dit vereist het uitvoeren van een analyse van de behoeften en het begrijpen van de exacte eisen voor uw sport. Voordelen van testen omvatten: Het identificeren van de huidige status van de atleet met betrekking tot snelheid. Het geeft je een idee van waar je staat in vergelijking met collega-atleten in je sport.
Als je gedrag te testen kan de sporter om te zien waar ze in relatie tot andere atleten staan. Ze kunnen ook gebruik maken van deze tests om hen te motiveren in opleiding te verbeteren en te streven naar het winnen van hun test scoren de volgende keer testen komt around.Testing helpt u om doelen te stellen voor jezelf. Je mag niet zo snel als je tegenstander, maar je kan zeker het verschil kloof te verkleinen. Snelheid wordt erkend als een van de belangrijkste factoren voor succes bij het trainen van atleten.
Zodra u weet dat uw huidige snelheid de status dan kan je doelen voor jezelf op welke tijden je zal streven naar get.Testing kunt u ook zien of je bent snel in bepaalde gebieden, maar in andere niet ingesteld. Bv. Heeft u de lineaire snelheid, maar zijn traag als het gaat om snelheid met multi-directionele veranderingen? Ben je snel als je eenmaal de slag te gaan, maar de tijd te verliezen als gevolg van het feit dat langzaam uit het merk? Zoals reeds vermeld zijn er vele vaak verwaarloosd factoren die bepalen hoe snel een atleet is.
Testing geeft u specifieke tijden en de resultaten van een test die meetbaar zijn en stelt u in staat om doelen te stellen voor de verbetering van scripties tijden. Wanneer u een vorige keer verslaan voor een bepaalde toets dan weet je dat je zijn uitgegroeid tot een snellere athlete.Tests for Speed zijn de sprint-test meer dan 10 meter, sprint-test meer dan 20 meter, ventilator bo