Zoals elke California Health Insurance agent die u kan vertellen, slechte slaapgewoonten en de gevoeligheid voor verkoudheid en griep gaan hand in hand net als een kiem verspreiden handdruk. Slaap, de kwantiteit en vooral de kwaliteit ervan, kan een rol spelen bij het handhaven van de bodysdefensie. In een recente studie uitgevoerd door de Archives of Internal Medicine, wetenschappers gevolgd 153 mannen en vrouwen voor veertien dagen (twee weken), het bewaken van de kwaliteit en de duur van de slaap dat deze proefpersonen ervaren.
Vervolgens, tijdens een vijfdaagse follow-up, de proefpersonen werden in quarantaine geplaatst en blootgesteld aan koude virussen. Degenen die een gemiddelde van minder dan zeven uur per nacht sliep, bleek, waren drie keer meer kans om ziek als degenen die sliep gedurende ten minste acht uur te worden. Slaap en immuniteit zijn blijkbaar met elkaar verbonden.
Studies hebben aangetoond dat zoogdieren die de slaap ook eisen produceren verhoogde ziektebestrijdende witte bloedcellen, maar niet rode bloedcellen - hoewel beide soorten cellen worden geproduceerd in het beenmerg en zijn afgeleid van dezelfde precursors. Onderzoekers van het Max Planck Instituut voor Evolutionaire Antropologie in Leipzig, Duitsland, hebben aangetoond dat goed slapen soorten weerstaan pathogenen (ziektekiemen) met een speciale veerkracht.
California Health Insurance agenten zijn gespecialiseerd in de verkoop van op maat gemaakte plannen die hun klanten toelaten meer slaap, evenals een betere kwaliteit van de REM-slaap dat dromen vergemakkelijkt. Als het bekend is dat youre niet genoeg slapen, lopen; niet lopen, naar het dichtstbijzijnde kantoor van een California Health Insurance middel voordat u een verkoudheid of griep bug te vangen. Het vieren van de feestdagen is een stuk leuker als youre niet ziek, maar als je niet ziek, youll hebben de juiste dekking.