Maar flexibiliteit moeilijk te handhaven, vooral als spelers leeftijd. Oefeningen die de flexibiliteit te verbeteren worden aanbevolen, want er zijn tal van goede redenen om flexibel is dat niet iets te maken met golf hebben blijven. Stretching oefeningen het grootste effect op het verhogen van uw flexibiliteit. Verwacht niet dat prachtige resultaten van een informele stretch wanneer je toevallig over na te denken. Het ontwikkelen van een specifieke stretching routine die je doet op een regelmatige basis.
When u flexibiliteit met kracht te combineren, bent u in staat om een golfbal verder rijden. Sterkte en flexibiliteit in je bovenlichaam maken het voor u mogelijk om swing de club sneller, produceren een hogere clubhoofd snelheid en uiteindelijk rijden de bal naar nieuwe afstand verslagen. Het type van krachttraining nodig voor golf fitness is iets anders dan wat je vertrouwd zou kunnen zijn. Een grote golf swing nodig macht, dat is meer explosieve aard. Moet je kijken naar oefeningen die een hoge mate van kracht ontwikkeling (RFD) hebben.
Het gaat niet om hoeveel massa u kunt tillen; het gaat meer om hoe snel je dat massa kan versnellen. Dit is hoe de kracht wordt vertaald in power.If je moeite om je evenwicht, kracht en flexibiliteit dan zal je niet veel goed te hebben. De beste manier om ervoor te zorgen dat u kunt blijven gecentreerd over de bal om te werken aan het ontwikkelen van betere balans. Een goed ontwikkeld gevoel voor evenwicht kan ook van pas komen voor het omgaan met moeilijke leugens, zoals de rand van een bunker of een steile helling in de rough.
Je moet ook een stabiel platform te creëren, zodat uw golf swing vliegtuig wordt niet negatief beïnvloed. Dit is waar oefeningen die zich richten op uw core kracht en onderrug kunnen wonders.Golf fitness werken kan helpen je speelt een aantal van uw beste golf ooit. Zou het niet een schande als je niet kan duren 18 holes? Een