Maar flexibiliteit kan moeilijk te handhaven zijn, vooral als spelers ouder worden. Oefeningen die de flexibiliteit te verhogen worden aanbevolen, want er zijn tal van goede redenen om flexibel is dat niet iets te maken met golf hebben blijven. Stretching oefeningen het grootste effect op het verhogen van uw flexibiliteit. Verwacht niet dat prachtige resultaten van een informele stretch wanneer je toevallig over na te denken. Het ontwikkelen van een specifieke stretching routine die je doet op een regelmatige basis.
Adding spierkracht om uw nieuw gevonden flexibiliteit werven toe te voegen aan uw schijven. De extra afstand is een gevolg van de veel hogere clubhoofdsnelheid je kan produceren met een sterkere en flexibeler bovenlichaam. Het type van krachttraining nodig voor golf fitness is iets anders dan wat je vertrouwd zou kunnen zijn. Een grote golf swing nodig macht, dat is meer explosieve aard. Als u toegang tot een sportschool hebben, praat dan met een van de trainers over oefeningen die hoge RFD (dat staat voor snelheid van kracht ontwikkeling) te hebben.
Het gaat niet om hoeveel massa u kunt tillen; het gaat meer om hoe snel je dat massa kan versnellen. Dit is hoe de kracht wordt vertaald in power.Strength en flexibiliteit zal niet erg behulpzaam zijn als je niet kan blijven op je voeten. Het verbeteren van je evenwicht kan helpen om je lichaam gecentreerd over de bal. Goede balans helpt je ook beter schoten van moeilijk ligt, zoals de rand van een bunker of een steile helling in het hoge gras. Je moet ook een stabiel platform te creëren, zodat uw golf swing vliegtuig wordt niet negatief beïnvloed.
Balans en stabiliteit zijn ontwikkeld met de kern te versterken oefeningen, met speciale aandacht voor uw lagere back.Finally, moet golf fitness oefeningen uithoudingsvermogen toe te voegen aan je lenigheid, kracht en balans. Een volledige ronde van 18 holes kan brutaal in de zomerse hitte zijn. Zelfs negen holes kun je slijten. En wat