Het belang van de zware zak In Boxing

l duurzame ontspannen en klaar om te reageren. Zeker, zal de stoten des te scherper en invloedrijk zijn als men is ontspannen, en in de juiste posture.-Ontwikkel Self Defense Skills: De tas kan niet terug te slaan, zodat waardoor het de perfecte manier om een ​​perfecte zelfverdediging techniek. Stel je de tas als een vijand en sloeg alsof geraakt. In verdere woorden, gebruiken tangentiële beweging, en dobberen en weven, te voorzien in een punch of opeenvolging van stoten, op grond dat de tas is een levend ademhaling vijand gooien zijn eigen groepering van stoten.

Het raken van de zware zak zal ook zelfvertrouwen te vertalen naar een echte leven omstandigheden. - Verbeteren van Body Shape: Hoewel dreunende de zware zak niet koppelen aan een pure bodybuilding oefeningen - zo zou het gewicht-opleiding - het maakt geeft een uitstekende manier om detail te voegen en strippen lichaamsvet. Voor de hoeveelheid werk veel boksers doen - vooral in de pro gelederen - veel van deze atleten lijken te grijpen een opmerkelijke mate van spiermassa.

- Verminder Stress: Het is geaccepteerd voor enige tijd dat dreunende de zware zak is een manier om negatieve stress smelten. Hoewel elke vorm van lichaamsbeweging heeft bijzondere stress tegengaan kwaliteiten, boksen is vrijwel zeker onderscheidend in dat het een fysiek erg vermoeiend, vijandige, activiteit, die de totale aandacht vraagt ​​terwijl men feitelijk strike-out op een levenloos object.Hitting de zware bag geeft ook immense aerobe /anaerobe winsten, die definitief zijn bevestigd aan minder stress te helpen levels.

- Een Low Cost activiteit, met minimale uitrusting: Het raken van de zware zak is een activiteit die minimale uitrusting nodig heeft, waardoor het lage kosten en relatief eenvoudig opzetten. Een tas, sommige wraps en een goed paar handschoenen zijn de enige verplichte eisen. Een goede set van schoenen en een plat oppervlak, met voldoende omringende ruimte om ten minste drie voeten bewegen in beide richtingen van de tas, moeten ook worden gemeten. Met zijn vele voordelen, het raken van de zware zak is een perfecte toevoeging aan degenen gebruikelijke trainingsprogramma.