Als de sporter denkt dat ze zijn angstig, en geloven dat deze angst hun prestaties, meestal de angst toeneemt kunnen beïnvloeden. Hun angst kan vervolgens uit de hand te worden, het verminderen van hun prestaties, en het invullen van een self-fulfilling prophecy.Taking deze bevindingen aan boord, vaak wanneer een atleet komt mij voor een belangrijke wedstrijd zenuwachtig over zijn of haar angst, antwoord ik "Geweldig!" Na een korte blik van verwarring, ik uitleggen aan de sporter dat hun lichaam is klaar om te concurreren. Het lichaam pompt bloed naar de spieren klaar voor explosieve oefening.
Ik kan ook een korte babbel over evolutie en hoe vlucht of strijd van het lichaam tijdens het potentieel bedreigend situations.This reactie wordt geactiveerd verhoogt de hartslag en de bloedtoevoer naar de specifieke spieren die betrokken zijn bij de snelheid, kracht en macht, die is ontworpen om te helpen ons ofwel weglopen of onszelf te verdedigen tegen potentiële roofdieren. Ik vergelijk reactie van het lichaam aan de staat en ze proberen te bereiken in warm-up, met een toename van de hartslag, en misschien een licht zweet.
Dan kunnen we een discussie over de tegenovergestelde toestand van totale ontspanning en verveling, en hoe deze toestand zou niet ideaal voor de concurrentie (natuurlijk deze aanpak niet relevant voor de sport die fijne motorische controle en trage hartslag, zoals schieten of zou kunnen hebben boogschieten). Sporters kunnen ook nuttig als hun angst wordt herschreven als anticipatie, passie en opwinding voor de komende competitie.
Hoewel ontspanning interventies kunnen waardevolle instrumenten voor de verbetering van de prestaties, mentale vaardigheden waarschijnlijk niet effectief zal zijn als de angst uit de hand, of de bron van de angst van de atleet komt voort uit diepere problemen. Deze diepere problemen kunnen onder meer angst voor het uitvoeren van in de voorkant van een signif