deze oefening als je er een moeilijk moment om je voeten te verkrijgen met volleybal nuttig te zijn ontvangen een extra werk van het einde van de hier van accurately..then ... op het verhogen van uw oefeningen snelheid en behendigheid van de voet. Dit is de reden waarom uw pre-verwarmers het veel vooruit korte sprints en de richting van de rug en door de oefeningen van het werk van de voet van behendigheid bij het begin van elk praktijken wat volleybal zou moeten hebben ...
met precisie om deze reden dus u kunt verhogen uw reactief snelheid in de richting van de service ontvangen en de defensieve ballen. Werken aan het werk groeiende snelheid van de voet en de voet van volleybal, zodat u snel en vervolgens te verkrijgen met volleybal passage rechts de bal.
