(4): Pull-Over Vereisten: Voldoende kracht om ongeveer vijf chins.Description uitvoeren: Voer een kin; til de benen en heupen krachtig over de lat. Tegelijkertijd, zodat de armen te strekken en het hoofd terugvallen. Blijf zo dicht bij de bar mogelijk. Nadat vaardigheid is ontwikkeld, kan de pull-over soms gedaan zonder het lichaam raken de bar deze over. Dit vereist een snelle rotatie van de handen boven de bar, waardoor het verlenen van steun als het lichaam gaat over de lat.
De stunt is het makkelijkst wanneer begon door te springen van de mat.Safety Voorzorgsmaatregelen: Hip Cirkels Backward Vereisten:: Pull-over.Description: Van de steun positie (normale grip), schommel Een stand-by spotter moet provided.Stunt
(5) te zijn de benen terug, dan naar voren krachtig. Bij contact met de bar, het hoofd en de schouders viel terug; de armen recht gehouden. De dynamiek van de benen moet de uitvoerder uitvoeren onder de bar en een back-up op de ondersteuning positie. Deze stunt moet worden geleerd voor de opstand is attempted.
Safety Voorzorgsmaatregelen: Een stand-by spotter moet present.Practice zijn van deze stunts helpt de turnster gebruiken de horizontale balk
.
The New Ripstick Deluxe DLX Board