Als een golfer, moet u weten over deze gemeenschappelijke verwondingen in om je zelf vorm te beschermen ernstige verwondingen injure.Common areMuscle soreMuscle zere kan heel vaak gebeuren. Pijnlijke spieren kan gebeuren met zowel groep van spieren die vaak gebruikt en groep van spieren die zelden gebruikt. De spier pijnlijk gebeurt wanneer de weefsels genaamd Microscopische heeft verwond of scheuren. Dit type van spier pijn is het letsel dat gebeurt alleen externe cellen en weefsels (Micro Trauma), die over het algemeen geen ernstige gevolgen.
U mag alleen het gevoel een beetje pijn, maar nog steeds in staat zijn om de organen normaal bewegen. Deze types van blessures vereisen slechts 1-2 dag herstelt zonder extra behandeling en je kan niet naar het ziekenhuis. U kunt echter een soort van lichte behandeling te krijgen, zoals massage. Na de pijn terug te krijgen, zal je het gevoel dat de spier is meer fit en strong.Muscle pijn tijdens /na exerciseMuscle pijn gebeurt meestal als je oefeningen die een bepaalde spiergroep continu te gebruiken eindigen.
Met behulp van een bepaalde spiergroep continu, zal het lichaam melkzuur, dat is de chemische reactie binnen de spiercellen die je het gevoel van pijn genereren. Echter, dit soort symptoom is niet echt een diepe pijn, Als je het verlaten voor een tijdje totdat de spier genoeg zuurstof dan is de pijn zal zichzelf herstel. Echter, je moet voorzichtig zijn over het symptoom van pijn die kan overkomen bepaald gebied, als je je voelt erg pijn bij het bewegen dus je moet weten dat er een diepe pijn die area.
CrampCramp zou kunnen zijn is een reactie van de spieren die plotseling krimpen en vast te zitten voor een zeer korte tijd, over het algemeen 1-5 minuten en de persoon die krijgt kramp zal zeer diepe pijn op de plaats van Crump. De oorzaak van Crump is dat de spier voortdurend gebruikt voor lange tijd en verliezen veel zweet. Dus moet je water te drinken tijdens de oefening vaak om jezelf te voorkomen van Crump. Het gebied dat gemeenschappelijke ge