Triathlon Swim Training - How You Can Get It Right

Dating terug naar de Griekse oudheid, een triatlon test de vaardigheden van de atleten in een wedstrijd bestaat uit drie verschillende evenementen. De meest voorkomende triatlon gaat zwemmen, fietsen en hardlopen. In deze volgorde, het is het zwembad gedeelte van deze wedstrijd die de toon voor de rest van de wedstrijd zet. Atleten die deelnemen aan de moderne triatlons meestal pakken alle drie evenementen back-to-back. De officiële tijd door atleten kregen een combinatie van hun prestaties, waaronder kleding wijzigingen en overgangstijden van de ene naar de andere gebeurtenis.

Opleiding voor deze individuele evenementen omvat leren technieken die helpen om de energie en het uithoudingsvermogen van een sporter te behouden. Er zijn verschillende strategieën en training benaderingen die zowel amateur als professionele triathlon atleten houden aan. Niet alle triatlons zijn hetzelfde in afstand of details. Bijvoorbeeld, de Ultraman Triathlon, elk jaar gehouden in Hawaii, duurt drie dagen in beslag, met inbegrip van 320 mijl van de totale afstand. Triathlon SwimmingThe begin van de triatlon begint met het zwemmen gedeelte van de wedstrijd.

Sporters voor te bereiden op het zwemmen door het veranderen in geschikte zwemmen versnelling. Verschillende starts worden voor verschillende races. Dit is afhankelijk van het aantal mensen in de race of hoeveel afstand zal vallen. Traditionele Iron afstand races gebruiken een massa start, waarbij alle atleten in het water op hetzelfde moment. Een andere benadering is de golf start, waardoor de atleten naar de race in intervallen beginnen. Dit is een gangbare praktijk gebruikt in amateur-wedstrijden.

Atleten zwemmen rond tal van bewegwijzerde boeien, het voltooien van de race op dezelfde plaats waar ze begonnen. Zodra de atleten zijn uit het water, begint de volgende fase van de triatlon, dat een verandering van kleren in fietsbenodigdheden vereist. Triathlon StrategiesWhen voorbereiding van uw game plan voor de wedstrijd, moet je streven naar een lange gang, gemakkelijk en snel. Dit vergt veel oefening te beheersen. De meeste fietsers en lopers zijn van mening dat het uithoudingsvermogen ze al bezitten ze zullen een betere zwemmer, maar dit is niet altijd waar.

Fietsers en lopers moeten verschillende spieren voor het zwemmen te versterken. Triathlon Training Tips1) Begin uw training vroeg voor het beste resultaat. 2) Neem altijd aandacht voor het belang van de juiste ademhaling, hebben een ontspannen toestand van geest en l