De winnaars gaan in zowel fysieke en mentale intensiteit die hun lichaam en mentale uithoudingsvermogen bouwt voor hun aankomende wedstrijden. Komen junioren kan volumes van deze praktijk leren. Fysieke intensiteit is één ding, maar je concentratie spier moet groeien mee. 2. Power of Breath. Hoe vaak heb je een club speler uitademen horen bij het slaan van een bal? Vaak is zeldzaam. Toch is deze eenvoudige gewoonte heeft vele prachtige voordelen. De eerste is dat een sterke diep adem te bieden broodnodige zuurstof naar de spieren en de hersenen tijdens lange punten.
Ademhaling ook kortsluiting de verstikkende reactie waar de spelers zijn gevoelig voor ontbrekende makkelijk weg te zetten ballen op het einde van de punten. Wanneer u een speler die mist consequent de 4e of 5e bal in een rally ze vaak hun adem getuigen. Ze vechten om een adem te krijgen en hun overlevingsmechanisme overneemt. Het punt komt tot een plotseling einde met wat leek op een ongebruikelijke stormloop van bloed. Ze onbewust eindigen punten om opnieuw te ademen. Dit is vergelijkbaar met het hebben van uw hoofd gehouden onder water als je vechten om adem te krijgen.
De rush van adrenaline creëert maar al te vaak met elkaar gemeen tennis. Controleer je de volgende keer dat u een gemakkelijke volley missen en u kunt vinden de bron van uw fout niet technisch. Je jezelf verstikking door een gebrek aan breath.3. De bal. Tennis heeft minder en minder geschift shots. De dagen van Aranxta Sanchez Vicario stijl spel is verdwenen. Russische meisjes zoals Petrova en Safina zou een bal verpletteren lus over het net voor hen. Iedereen kan hun diepte en consistentie te verbeteren door de ontwikkeling van een consistente boog of traject op hun groundstrokes.
Zodra je het hebt, kan je dan raken met een grotere snelheid en vertrouwen. Zekerheid is een prachtig ding in een spel vol onzekerheden. Gold Coast meisje Sam Stosur en haar coach Craig Morris (mijn oude dubbelspel partner) moet worden gefeliciteerd met de week Sam had bij Royal P