Als je gaat om vooruit te komen kun je grote sprongen, regelmatige stappen of baby stappen. Het is leuk om zich te concentreren op de grote sprongen, want dat lijkt de snelste, meest directe manier om te gaan. Vroeger dacht ik dat en was altijd sijpelt wat grote sprongen ik kon nemen en toen gebeurde er iets aan mijn standpunt te wijzigen.
Het was vorig jaar toen ik besloot om mezelf te rekken door het invoeren van een missverkiezing. Ik had nog nooit een missverkiezing ingevoerd in mijn leven, dus ik had veel te leren.
Een van de gebieden van mijn aandacht was fitness, omdat er een zwembroek wedstrijd die 25% van mijn scores was.
Voor twee jaar, ik regelmatig deelgenomen aan een gewichtheffen klasse twee keer per week. Toen ik besloot om deze verkiezing te voeren Ik wist dat ik nodig had om het te intensiveren, maar ik was niet zeker hoe dus ik vroeg mijn leraar wat te doen. Ze gaf me de meest geweldige tip. Ze zei dat ik twee bars te gebruiken. Op de eerste balk zet mijn gebruikelijke hoeveelheid gewicht, en op de tweede bar gezet dat bedrag plus een beetje meer.
Dan adviseerde ze me om te beginnen met de zwaardere bar en vasthouden aan het voor zo lang mogelijk, terug te schakelen naar de lichtere bar toen het te veel zijn.
Ik volgde haar advies en in een zeer korte van de tijd dat ik in staat was om de hele klas met de zwaardere bar. Gaat dat hogere gewicht geholpen om mijn spieren, die in combinatie met het bekijken van mijn dieet gaf me een gedefinieerde, sterke lichaamsbouw zodat ik wiegde dat zwembroek concurrentie en ging naar huis met de fitness-award beeldhouwen.
De coolste deel was echter dat het allemaal gebeurde niet vanuit een grote sprong, zoals grijpen aantal grote zware gewicht en proberen te pompen dat. Dat zou hebben mij zojuist verwondingen en stel me terug. Nee, het was het kind stap van het toevoegen van een beetje meer gewicht en dan gewoon een beetje meer na dat de truc deed.
Hoe ouder ik word, hoe meer ik zie de ongelooflijke kracht in baby stappen en ik denk is het omdat ze zo sneaky. Ze zijn zo gemakkelijk en doe-staat dat het moeilijk is voor onze geest om mee te doen en beginnen te praten ons uit dingen.
Baby stappen bouwen op wat er al gebeurt op een manier die zo subtiel we nauwelijks opmerken. Baby stappen zijn als een schattig klein speelgoed dat u wilt spelen. Ze zijn niet-bedreigende en leuk, maar de resultaten die ze kunnen produceren zijn verbluffend
TIP:. De volgende keer dat je brainstor