Wordt gehouden in een aanvaller vernauwingsgreep is een zeer enge situatie. Druk van een aanvaller op de nek van het slachtoffer zal uiteindelijk leiden tot verlies van bewustzijn, omdat de lucht niet in staat om de hersenen te krijgen zal zijn. Terwijl wordt gehouden in een vernauwingsgreep is eng, het is zelden fataal; echter, als de luchtpijp van het slachtoffer wordt gebroken, kan dit leiden tot de dood door stikken. Gelukkig een vernauwingsgreep is een van de eenvoudigste aanvallen te verijdelen omdat plaatst de aanvaller in een zeer kwetsbare positie.
Om een vernauwingsgreep toepassen, moet een aanvaller achter het slachtoffer. Arm van de aanvaller wordt dan geplaatst rond de nek van het slachtoffer, en de druk wordt uitgeoefend op de hals van het slachtoffer. Gelukkig voor het slachtoffer, dit plaatst het hoofd van de aanvaller in zeer dicht bij de het hoofd van het slachtoffer, en dit kan een kans geven om te ontsnappen als het slachtoffer in staat is om het hoofd-butt de aanvaller in het gezicht.
Een hoofd-kont naar het gezicht van de aanvaller is de eerste stap van een slachtoffer moet proberen, want het zal leiden tot veel meer pijn aan de ontvanger dan op de persoon die wordt verstikt. De schedel is een van de moeilijkste delen van het menselijk lichaam, en in veel situaties gemakkelijk zal zijn om de aanvaller in het gezicht butt met behulp van de achterkant van het hoofd. Zodra een krachtige en goed geplaatste kopstoot wordt geleverd, zal de aanvaller meer dan waarschijnlijk de choke hold los.
Als deze techniek niet werkt, de volgende beste zelfverdediging methode is om de aanvaller dupe door "spelen dood". Zodra een aanvaller is ervan overtuigd dat het slachtoffer bewusteloos is, zal hij of zij onvermijdelijk de choke hold los. Waarom niet deze techniek eerst proberen? Nou, om deze truc overtuigend te maken, het slachtoffer moet de aanvaller dat hij of zij is echt bewusteloos te overtuigen, en door het ophangen van een strijd van het slachtoffer een zeer overtuigende truc kan creëren.
Het is ook verstandig om deze techniek te proberen na het proberen van het omgekeerde kop-kont want het duurt een verrassend lange tijd om een slachtoffer bewusteloos met behulp van een vernauwingsgreep maken. Als het slachtoffer "speelt doden" te snel, kan de aanvaller niet overtuigd te zijn en kunnen vermoeden dat het een truc. Om deze passieve techniek overtuigend moet het slachtoffer lijken sterkte geleidelijk verliezen voordat volledig gaan slap.