Aanzienlijk, zal dit niet nieuw voor je zijn, omdat bijna alle oefeningen hebben bepaalde voorzorgsmaatregelen die elke beoefenaar moeten zich houden aan en te volgen.
Hieronder staan enkele richtlijnen na te denken op (voor beginners en mensen die medische problemen hebben):
Voorzorg # 1
Probeer niet om Tai Chi te leren door middel van alleen maar handleidingen en internet video's. Het boek kan je gewoon vertellen wat te doen en wat zijn de fundamentele voorschriften achter elke beweging, maar het zal niet echt vertonen de juiste of verkeerde posities.
Proberen om de Tai Chi dvd's te kopiëren kan nogal hag zijn.
Ze zal je liever om te proberen en te leren, maar zal heel moeilijk zijn voor u om op te dwingen de stop-rewind-play-stop-rewind- houden play-fast forward controls gewoon om op de hoogte van hun instructies. Dit soort dingen zullen nooit tegen je zeggen als je een fout in uw prestaties hebben gemaakt. Zij zullen gewoon verder op en op. Ook als u een speciale vraag in het achterhoofd, uw handleidingen en video's zullen niet de slankste moeite om u te beantwoorden maken.
Het is altijd veilig om te leren van iemand die is genoeg om je te leren, PERSOONLIJK, de fundamenten gekruid . Zodra u het verschil tussen goed en kwaad methode hebben verworven, dat is de juiste tijd om te oefenen met uw handleiding of video. Nieuwelingen moeten dit zeer serieus nemen Bij het krijgen van een Tai Chi-programma.
Voorzorg # 2
, moet u de instructeur die zal je leren kiezen. Je moet er zeker van zijn dat hij of zij genoeg om wat uw wensen of vragen met betrekking tot Tai Chi entertainen wordt ervaren.
Dit is zeer belangrijk vooral voor degenen die op dit moment ervaren artritis of hartproblemen omdat er bepaalde bewegingen die kunnen worden uitpersen en kan leiden tot meer om de pijn.
In het geval van gewrichtspijn en fakkels, altijd contact op met uw arts over het. Vraag hem wat zijn de geschikte bewegingen die niet kan leiden tot meer pijn. Vertel je leraar over uw voorwaarde, zodat hij een idee over wat meer geschikt is voor uw aandoening zou kunnen hebben.
Voorzorg # 3
Je moet altijd op te warmen voor en vervolgens afkoelen en neemt een wendbare rust na.
Je zou niet denken dat Tai Chi als een krachtige en spannen soort oefening maar houd in gedachten, het houdt de spieren en gewrichten echt hard werken.
Voorzorg # 4
Als er een noodzaak om te veranderen , doe het dan zo lang als het nodig is. Aangezien er t