How To Throw A Strong Punch
Als je leert vechtsporten of zelfverdediging van welke aard dan helemaal zijn er honderden of zelfs duizenden verschillende technieken die u kunt leren om te gaan met elke en elke situatie die u zelf kunt vinden. Maar er is één ding dat altijd zal relevant zijn voor alle straat zelfverdediging, vechtsporten sportwedstrijden, voor alles. En dat is hoe je een goede, sterke punch te gooien.
Uiteraard zijn er veel verschillende ponsen technieken ook uit de basis jab, cross punch en haak die u zou vinden in het boksen te verbeelden mes de hand kung fu-technieken, bovenhandse stakingen en meer. De meeste van de fundamentele principes en technieken onder ongeveer gezien hoe hard slaan van toepassing zou zijn op de meeste stakingen, maar ik vooral denk aan elementaire jab en cross stoten - dat is gewoon ponsen recht vooruit met de hand aan dezelfde kant als uw lead voet ( prik) of de hand aan dezelfde kant als je achterste voet (kruis).
- Het vermogen voor punch begint uit de voeten. Een sterke houding is erg belangrijk voor iedereen die wil een sterke stempel hebben, maar ook voor de verdediging, alsmede het zal maken het moeilijker voor je tegenstander om u rond te duwen, klop je uit balans, en controle te krijgen. De juiste houding is een 'kwadraat' houding, wat betekent dat u stel je voor te staan op een perfect vierkant met je voeten geplaatst op tegenovergestelde hoeken.
Dus, bijvoorbeeld, als je rechtshandig bent dan je linkervoet zal zijn op de linker hoek, en uw achterste voet schuin tegenover dat op de achterkant juiste hoek.
- punch altijd door je doelgroep. Dit betekent dat het streven naar een punt 3 -. 5 inches achter de plek waar je daadwerkelijk zal landen de punch
- Het stappen in een klap kan het krachtiger te maken. Je moet proberen om het te maken, zodat je voorste voet de grond raakt op hetzelfde moment als of iets voordat de punch landt.
- Draai je lichaam als je staking voor extra vermogen, het gebruik van deze draai aan de schouder naar voren te duwen aan de kant je opvallend met.
- Tensing uw lichaam voordat de punch landt op zijn doel zal het minder sterk te maken. Je moet zo ontspannen mogelijk te zijn en zich richten op de snelheid tot aan het moment dat je je doel te raken, en alleen dan moet je gespannen uw mucles.
- Een aantal goede oefeningen om een sterke punch te ontwikkelen onder druk ups of bank pers en overhead pers met gewichten.
