10 van de belangrijkste concepten van Tai Chi

Het beoefenen van Tai Chi is niet alleen een zwaai van de arm en de beweging van de voeten. Er is een reden achter elke beweging en een stijl die is gemaakt. Deze concepten de weg vrijgemaakt om het bouwen van elke vorm van Tai Chi. Dus je moet goed letten op de dingen die niet elke keer zijn opgegroeid in een tijd, want hoewel als de dingen lijken zo basic, ze zijn inderdaad belangrijk.

1-Tai Chi is gedaan met de nadruk op elke beweging en de mode van elke patroon moet verbonden zijn met elkaar.

Wat betekent dat elke beweging gemaakt moet altijd uitgaan van de wervelkolom, naar beneden naar de taille, dan bewegen lager de benen en de voeten, dan is het tegelijk omhoog gaat naar het lichaam dan de armen, handen en de laatste, de vingers.

2-Onderhoud uw schouders laten vallen zodat eventuele spanning zal worden geëlimineerd. Schouders die altijd worden gestut wordt gezegd dat overvolle spanning te hebben. 3-Uw polsen moet altijd recht in om de hand van een dame te vormen als u het uitvoeren van de Cheng vorm.

Alle punten van toepassing zijn op alle vormen van Tai Chi, maar de hand van de dame is eenvoudig en een zeer belangrijke eigenschap van de Cheng formulier om de energie die in het lichaam te cultiveren. 4-langzaam moet altijd elke stap van de weg worden gedaan. Het kan niet genoeg benadrukt worden, omdat de trage gladheid van uw bewegingen de verbinding van je lichaam en je omgeving zal verbeteren. 5-nooit laat niets los je. Je moet altijd aangesloten bij elke instructie blijven.

Als je zijn losgekoppeld, blijven de bewegingen uit te voeren en goed te luisteren naar de instructies, zodat u een afleiding kan overwinnen.

6-je knieën moet altijd gedurende de gehele vorm gebogen. Uw lengte mag niet bob omlaag en omhoog. Er zijn een aantal overwegingen, maar al die tijd, moet uw lengte altijd worden gehandhaafd op een niveau dat constant is. 7-De kracht van Tai Chi anders reist van de bewegingen van Tai Chi. Kracht van Tai Chi zal starten vanaf de voeten omhoog gaat naar de benen, het beheersen van de schouders, en zal door de vingers en handen worden uitgedrukt.

8-Je hoofd moet worden gehandhaafd als het werd opgehangen aan de lucht. Moet 9-Je borst depressief en je rug moet worden verhoogd, maar dit moet gebeuren, zonder enige kracht uit te oefenen. 10-Je adem moet worden gericht op uw Dan-tien, maar geweld mag niet worden uitgeoefend. Als de tijd in het programma kan gaan, zal er prestaties die je zal voldoen, zoals het synchronis