Ik weet zeker dat je hebt gehoord van dit voordat 'we zijn wat we eten ". Dit is zeer juist over onze haren. Toen we eten gezond voedsel, onze algehele gezondheid is verbeterd en onze haren profiteert ook. Het is beter om ons geld te besteden aan gezonde voeding, dan het kopen van dure medicijnen om onze ziekten te genezen. We kunnen het voedsel dat al in onze huizen om haar groei te bevorderen en houdt het gezond te gebruiken. We kunnen ook gebruik maken van de items in onze keuken om ons haar te voeden.
Bijvoorbeeld het eten van veel donkergroene groenten, wortelen, bonen en zal enorm helpen. Een ander voorbeeld is het gebruik van knoflook of ui om haar breuk te stoppen en de groei te stimuleren. Daarnaast kunt u natuurlijk voedende conditioners met eieren, avocado, ricinusolie, kokosnoten olie en meer maken.
Oorzaken van haaruitval
De oorzaken van haaruitval zijn verschillende onder mannen, vrouwen, kinderen en jong volwassenen.
Zij omvatten erfelijkheid, stress, ziekte, een grote operatie, inadequate voeding, hoge niveaus van DHT (dihydrotestosteron), hormonale onbalans een paar te noemen. Voor tijdelijke haaruitval, zodra de conditie is verholpen, stopt haaruitval en nieuwe groei optreedt. Voor permanent verlies, meestal medicijnen of een operatie nodig is om te helpen haar terug groeien, en supplementen zijn nodig om het haar dat is gegroeid te behouden.
Wat doet ons haar nodig om te groeien en gezond te blijven?
Het moet eiwitten, ijzer en essentiële vetzuren.
Het moet ook zwavel en vitaminen zoals vitamine E, foliumzuur, vitamine C en A en B-vitamines. Gelukkig kunnen deze essentiële nutriënten worden gevonden in een verscheidenheid van voedsel. Voedingsstoffen om haargroei te vinden in voedingsmiddelen zoals haver, volkoren, sojabonen, melk, vis, kikkererwten, citrusvruchten, etc. Voorbeelden van voedingsmiddelen voor gezond haar omvatten zalm, wortelen, donkergroene groenten, bonen, noten, gevogelte, eieren, volle granen, vetarme zuivelproducten, en nog veel meer.
Groene thee en een vetarm dieet kan helpen de juiste hormonale onevenwichtigheden te verminderen en een hoge DHT niveaus.
Welke voedingsmiddelen vormen de top essentiële voedingsstoffen voor de haargroei?
Eiwitten kunnen worden gevonden in de lever, vis, eieren, yoghurt, bonen , gist, kwark, Tofu. Ijzer in de lever, volkoren granen, donkergroene bladgroenten, eieren, dateert rozijnen. B-vitami