Bij de vermelding van gezond haar, de meeste mensen gaan ervan uit dat het bereiken van maximale potentiële resultaten wordt alleen bereikt door het uitgeven van geld. Dit is niet altijd het geval. In feite, de voedingsstoffen verteerd in het lichaam verantwoordelijk voor adequate voeding. Uiteraard, genetica spelen een ondersteunende factor in haar soort; maar het behoud van de gezondheidszorg is in de eerste plaats aan jou. U hoeft niet tot $ 40 te besteden aan de hete, nieuwe shampoo of conditioner die op de markt kwam.
De aarde biedt voor al onze vitaminen en voedingsstoffen bronnen, maar we bevinden ons betalen voor vervaardigd supplementen die andere schadelijke stoffen of stoffen kunnen bevatten. Laten we gaan over een paar manieren kunnen we deze dure kosten te elimineren. Voedingsmiddelen geladen met vitamine B zijn wat we zoeken. Vitamine B helpt het lichaam spijsvertering, spierontwikkeling en ..... celgroei. Het beïnvloedt de aard van onze huid, nagels en haar. Voedingsmiddelen die rijk aan vitamine B omvatten groenten, groene groenten, en verschillende anderen.
Omega-3 vetzuren zijn ook bekend om u te voorzien van een kickin, gezonde hoofdhuid evenals ijzer aan de haarcellen te versterken. En tenslotte, de meesten van ons ons eerlijk deel van de eiwitten, maar voor het geval je het niet, moet je om te beginnen! Andere vitaminen zoals A & C zijn essentieel voor de productie van talg. Talg, vraag je? Dat klopt; talg maakt de hoofdhuid om een olieachtige stof in de haarfollikels ..... eigen conditioner van de hoofdhuid te manifesteren. Ik heb een link hieronder voor meer research.
Next keer dat je gaat winkelen inbegrepen, moet u kijken naar een aantal van deze voedingsmiddelen en ze in uw nieuwe, gezonde eetgewoonten. Voor voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B, Omega-3 en ijzer zijn, moet u richting de vis koeler. Zalm en sardines zijn een paar te noemen, en de beste bronnen als je kunt genieten van de smaak. Omega-3 vetzuren komen ook in de vorm van vloeibare en bakolie. Donkergroene groenten bevatten onze bronnen van A & C; spinazie, broccoli, enz.
Zou u van mening bent dat de bonen zoals linzen en bonen zijn bedreven bronnen van ijzer en biotine? Gebrek aan biotine kan het haar gemakkelijk schade veroorzaken. Een goede dosering van biotine wordt het haar versterkt en de betere groei minder breuk. Andere bekende bronnen goed voor de haargroei zijn eieren, noten, en kip. Het lijkt niet dat we nodig hebben om veel te voeren voor d