Dermatologen zeker weet veel over huidverzorging. Wat zijn de kleine geheimen die ze doen om haar huid gezond en mooi te houden? Het is haar geheim!
Sport
Sport en actieve levensstijl is het geheim van Gary Goldfaden, MD, een dermatoloog gevestigd in Miami. Kortom, oefening helpt de bloedstroom door het hele lichaam, en distribueert voedingsstoffen naar de huid.
Relax
Natuurlijk weet je al, doorploegd voorhoofd, het gezicht of de hals spierspanning kan de lijnen meer te maken zichtbare rimpels en diep.
Wanneer u uit te oefenen of serieus werken, zorg ervoor dat de spieren in je gezicht en hals te blijven kalm en ontspannen, advies Frederic Brandt, MD, van Miami en New York.
Vermijd Sigaretten
Natuurlijk zijn we allemaal weten, roken is niet goed voor het lichaam, zodat zelfs op de huid. Roken belemmert ook de toevoer van zuurstof aan de huid, het resultaat zal fijne lijntjes op het gezicht dieper zijn en mooie huid brandt niet. Advies Paul M. Friedman, MD, van Houston, vermijd roken.
Locatie Sitting
Misschien horen riep zitten bij het raam tijdens het rijden in een vliegtuig, maar, Dr. Brandt herinnerd, tijdens het vliegen , en zitten bij het raam, wordt onze huid blootgesteld aan UV-licht blootstelling groter is dan normaal. Zo is het beter om een stoel bij het raam
kies
Houd Yourself
Houd jezelf niet krassen op het gezicht of het gezicht met een vingernagel schrapen, aangezien dit irritatie en littekens kunnen veroorzaken, dus advies Heidi Waldorf, van New York.
Sleep Genoeg
Elke nacht, een goede nachtrust voor het optimaliseren van groeihormoon moeten we, wat leidt tot veranderingen in het lichaam cellen en de productie van collageen. Dus zorg ervoor dat je genoeg slaap elke nacht, ten minste voor 11 uur 's nachts, zegt Dr. Brandt.
Bekijk de Zon
Zonlicht heeft een zeer slecht effect voor de huid, dus , Kathy Fields, uit San Francisco raadt het vermijden van direct zonlicht, vooral antaral 10:00-16:00 uur.
Let op de Voedsel zout en suiker zal vasthouden aan het collageen, dat sneller kan beschadigen.
Moet kiezen voor een gezonde voeding rijk aan vezels, zegt Dr Goldfaden. Let op de Voedsel zout en suiker zal vasthouden aan het collageen, dat sneller kan beschadigen. Moet kiezen voor een gezonde voeding rijk aan vezels, zegt Dr Goldfaden.