10 Daily tips voor Glowing Skin

Als u een van degenen die niet nadenken over verwennerij huid lees dan dit artikel. Het is nooit te laat en niet zo moeilijk om een ​​goede huid te behouden. Volg de onderstaande punten voor een betere huidverzorging gewoonten:

1. Verfris uw huid: Degenen die zeggen dat ze niet nodig om iets te doen voor de huid, omdat hun huid is zo goed dat het doesn ' t vereisen geen extra behandeling- Nou, ze zijn verkeerd. Het is jammer dat mensen niet begrijpen het belang van huidverzorging.

Vergeet niet je huid is je grootste troef en het is belangrijk om wat tijd en geld te investeren in het verzorgen van het. Vernieuw uw huid tijd tot tijd. Ga voor gezichtsbehandelingen, spa-behandeling - iets dat je huid verfrist

2. dagelijkse huidverzorging routine. U moet een perfecte routine voor uw huid zorg. Reiniging, hydraterende, en toning zijn essentieel voor het hebben van een goede huid. Het is heel belangrijk wat je gebruikt voor de huid. Als u twijfelt, raadpleeg dan uw dermatoloog over de producten te gebruiken

3. Sun Protection:.

Directe blootstelling aan de zon kan ernstige schade aan uw huid. UV-stralen van de zon veroorzaakt zonnebrand, vroegtijdige veroudering en zelfs huidkanker. Bescherming tegen de zon is een must voor alle huidtypen in alle klimaten. Gebruik een dubbele bescherming zonnebrandcrème ten minste 20 minuten voordat u erop uit

4. Oefening:. Oefening verbetert de bloedcirculatie en dat helpt voor gezonde 'n' stralende huid. Dus regelmatig te bewegen, het is belangrijk voor een goede huid

5. Eet kleurrijke groenten en fruit.

Kleurrijke groenten en vruchten hebben fytonutriënten, dat geeft je een uitstekende mix van antioxidanten die essentieel voor uw huid zijn. Felgekleurde groenten en fruit zijn vol vitaminen AC en E, die helpt bij de genezing van wonden, omdat ze hulp van bindweefsel dergelijke vruchten omvatten, abrikozen, wortelen, Kales, collards, mango, spinazie en zoete aardappel.

Ze bevatten vitamine A vitamine C in; chili pepers, grapefruit, ananas, kool pruimen en oranje, bent u verplicht om de bovenstaande vruchten te nemen aan een juiste hoeveelheid als volgt; nemen ten minste een portie van vitamine A - rijk fruit of groente per dag, een portie van vitamine C - rijk fruit of groente per dag. Bekijk enkele gezonde voeding tips.

6. Eet Meer Vezel: Fibre bestrijdt ontstekingen en tellers veroudering

.

Schakelen naar vezelrijke voedingsmiddelen, zoals volkoren brood, broodjes, muf