Voedingsdeskundigen en dermatologen zeggen dat het nemen van vitamine C, E en A oraal en plaatselijk kan de verschijning van fijne lijntjes te verminderen met 25%. Hoe? Ingenomen voedingsstoffen beschermen binnenste lagen van de huid; topische vitaminen voordeel zijn buitenlagen
Vitamin C
Intern. Vitamine C is essentieel voor de vorming van collageen, de cement dat huidcellen samenhoudt. Zonder genoeg van deze huid vitamine, huid wordt hobbelig en gerimpeld, en poriën hebben de neiging om in omvang toenemen.
Voedsel bronnen voor vitamine C omvatten citrusvruchten, bessen, en broccoli
Extern:. Vitamine C vormt een beschermende barrière die ward off helpt schade door vrije radicalen. Het dient ook als een milde zonnescherm, handelend als een anti-inflammatoire en verminderen van de negatieve effecten van de zon. Vitamine C serums kunnen worden gekocht bij uw drogisterij. U kunt ook uw dermatologen vragen voor goed product aanbeveling geschikt is voor uw huid
Vitamine E
Intern:.
Vitamine E is een vrije radicalen "scavenger" jacht naar beneden en het neutraliseren van destructieve moleculen voordat ze aanrichten ravage op de huid. Om langduriger voordelen te krijgen, combineren vitamine C en E. Na vitamine E heeft haar taak het inactief wordt, dat is wanneer vitamine C stappen in en laadt het gedaan. Voedselbronnen vitamine E omvatten tarwekiemen, plantaardige oliën, volle granen, noten avocado en aardbeien
Extern. Vitamine E heeft bewezen de vitamine die de huid doordringt het meest effectief om een barrière te vormen tegen vrij- radicalen schade.
Het is ook een uitstekende huid moisturizer. Er zijn veel hydraterende crèmes beschikbaar in de markt nu die vitamine E verrijkt. Kies verstandig
Vitamin A
Intern. Vitamine A reguleert cel ontwikkeling en blijft celmembranen, waardoor cellen verslechtert en verstopping poriën, wat kan leiden tot acne. Vitamine A voedselbronnen zijn vis, eigeel en lever
Extern:. Vitamine A versnelt de celregeneratie en verhoogt de elasticiteit en de dikte van de huid. Het normaliseert ook droge huid en beschermt de huid tegen bacteriën en infecties.
Vitamine A crèmes zijn gemakkelijk verkrijgbaar in de winkels. Gebruik ze om je huid gezond te houden.
Deze tweeledige aanpak (binnen en buiten) de huid voeden zal weren ongewenste lijnen geven je huid een gezonde gloed voor het leven.