44 Simple Summertime Indulgences

moothie. Blend lowfat yoghurt met uw favoriete fruit. Serveren in een elegante wijn glas of goblet.34. Geniet van de zomer lucht, terwijl het verstrekken van een aantal comfort. Veel dierenasielen vrijwilligers nodig om hun honden te lopen. Deze honden veel baat hebben bij de uitoefening en het gezelschap (en wij ook). 35. Neem uw camera mee op een wandeling van vandaag. Wees op de uitkijk voor een rustige momenten kunt vastleggen met een foto. Zodra de foto's zijn ontwikkeld, plaats ze waar je ze zult zien wanneer u een snelle ontsnapping nodig. 36.

Rond de kinderen deze avond, bundel, en hoofd buiten naar de zonsondergang te kijken. Focus op al uw zintuigen. Wat zie je? Hoe werkt de avondlucht gevoel tegen je huid? 37. Krul omhoog met uw favoriete hond of kat voor 10 minuten. Als uw hond houdt halen, hoofd naar buiten om een ​​paar frisbees te gooien. 38. Walk gedurende 15 minuten met geen bestemming. Of u nu alleen of met iemand te gaan, maar zorg ervoor dat u zich buiten (geen loopbanden). Als je loopt, op zoek naar tekenen van de zomer. De geur van vers gemaaid gras. Narcissen in de tuin naast de deur. 39. Nap op een veranda swing.40.

Neem de kinderen naar de bibliotheek of blader een online boekhandel. Selecteer een "beach boek": een boeiende verhaal dat je kunt genieten zonder een gehele partij van het denken. Hoewel het grote literatuur niet kan zijn, zal het u toestaan ​​om te ontsnappen in een nieuwe wereld elke keer dat je het op te rapen. Het maakt niet uit hoe lang het duurt om het boek te lezen. Het uit gewoon dat het er is wanneer u het nodig om weg te komen voor een moment of twee. 41. Zit in het midden van uw tuin en de praktijk enkele diepe ademhalingsoefeningen.

Bewust ontspannen elk deel van je lichaam, en laat de spanning weg te smelten bij elke ademhaling. 42. Word je bewust van het huidige moment. Probeer niet te denken over wat er gaat gebeuren maandag of deze middag, of zelfs vijf minuten vanaf nu. In plaats daarvan, zet uw aandacht voor de details van je leven: de manier waarop de zon voelt op je gezicht, de manier waarop je hoofdhuid voelt als je haar waait in de wind, de manier waarop uw kinderen te praten, de vreugde van de tijd doorbrengen met uw gezin. 43. Geniet van de natuur.

Of u zich richten op de sterren boven, een verre bergketen, of de Cottonwood boom in je achtertuin, probeer om de details te merken. 44. Noteer uw eigen favoriete eenvoudige zomer aflaten.