Geavanceerde Trampolining Stunts Explained

n je knieën omhoog zodat je handen grijpen uw schenen, u toe te trekken in een plooi positie. Spin door je salto, en als je benen zijn bijna onder je weer ... rechtzetten en land op je voeten. Werk aan de achterkant salto totdat je veilig kunt doen zonder een spotter of riem. Dan kunt u gaan om een ​​beetje moeilijker stunt ... het barani. In de Barani een front salto begin je, doe een halve draai in de lucht, en land op het bed gericht in de tegenovergestelde richting. Maar voordat u een barani van een stand ... leiden tot het met een knie Barani, met behulp van uw handen.

In deze stunt, ga je van een knie bounce in een halve draai en land op je knieën in de tegenovergestelde richting. Begin met een knie druppel landing. Houd je armen verhoogd overhead, klaar om ze te plaatsen op het bed. Vanaf de knie landing ... stuiteren naar voren in een handstand positie, schoppen je benen overhead en het houden van je armen recht. Van de handstand, geef jezelf een halve draai ... dus je benen brengen u over meer en je landt op je knieën weer, met uitzicht op de andere way.

After het beoefenen van het een paar keer, moet u in staat om de volledige knie te doen Barani zonder dat je handen aanraken de bed.There zijn veel meer geavanceerde stunts, geen van die kunnen worden geleerd 's nachts. Maar door het beoefenen van hen geleidelijk en regelmatig, vindt u kunt u een goede trampoline performer en een waardevol lid van uw gymnastiek team.