Win Meer Schaaktoernooien door een optimale oefening Program

ezelf. Als je cyclus, verblijven op een track of in een park. Of, nog beter, gebruik maken van een stationaire bicycle.I stel je weg van het spelen van dergelijke spellen zoals golf en tennis te blijven. Er is niets mis met hen, maar de uitoefening voordelen zijn ongelijk (als je rijdt een golfkar in plaats van lopen, zijn ze bijna niet bestaand) en ze betrekken hun eigen set van vaardigheden. Als u tennissen uw competitieve karakter zou verleiden om uw backhand in plaats van uw schaken eindspel oefenen.

Om uw flexibiliteit, energie-niveau en de algemene toon en de gezondheid te verbeteren, neem uw keuze: YogaTai ChiPilatesYoga is gebruikt voor 1000 van jaren aan de lichamen van yogi's vrij zijn van de ziekte die hen zou kunnen afleiden van hun streven naar spirituele verlichting te houden. Je denkt dat het is moeilijk om te zitten voor 8 uur tijdens een schaaktoernooi. Ze mediteren dagenlang door kleermakerszit op grot vloeren. De yoga hoofdstand is de perfecte oefening om je hersenen gezond te houden. Je moet het elke ochtend en avond tijdens een schaakspel tournament.

Tai Chi is een Chinese oefening systeem dat is ook zeer geschikt voor de ontwikkeling van flexibiliteit en interne gezondheid. Pilates is een set van oefeningen ontwikkeld door Joseph Pilates. Het bevat wat hij geleerd van yoga en andere sporten disciplines.You kan de bovenstaande drie leren door het nemen van de lokale klassen, door middel van boeken en audio- en video tapes.Weight training is essentieel voor sporters, maar schakers moeten net genoeg om spierkracht en massa behouden naarmate ze ouder worden.

Als je genoeg aërobe oefening te krijgen en regelmatig te doen yoga, tai chi en pilates, je goed bezig bent. U kunt altijd een paar push-ups elke dag om uw bovenlichaam kracht up.One belangrijkste om te onthouden te houden - de fysieke fitheid betaalt de tijd die je erin steekt it.That's omdat je beter slapen en daardoor hebben minder behoefte aan slaap. Waardoor je met veel tijd om te schaken itself.During schaakspellen toernooien te bestuderen zul je het gemakkelijker te vinden: Onderhoud uw emotionele agressiviteit en concurrerende zeal.Focus op het schaakspel voor uren na hours.

All schaken kampioenen oefening, maar weinigen weten hoe het meeste uit hun inspanningen. Doen dat zal je nog een belangrijke voorsprong op je tegenstanders.