Sommige 86 procent van de Canadezen rijden ofwel alle een kwart van ons besteden 90 minuten of meer per dag achter het stuur weg of halverwege elke dag werken, en. Het is genoeg om weg woede opwekken, zelfs in de zachtmoedigste onder ons.
Als het rijden door zwaar verkeer naar het werk laat je boos en gefrustreerd, volg onze weg regels om uw reizen rustiger te maken.
1. Neem het openbaar vervoer. Het is niet het woon-werkverkeer per se dat is stressvol, eerder is het de tijd die we doorbrengen in de auto, volgens een studie in de pendelaars door onderzoeker Dr.
Meni Koslowsky van Bar-llan University in Israël. De stress die we ervaren in de auto komt uit de kwestie van de controle. Als je rijdt je auto om te werken, een deel van de reden waarom je het doet is om het gevoel dat je in controle. Als je vast komt te zitten in het verkeer, je het gevoel dat je de controle kwijt. Door het nemen van het openbaar vervoer modi, geeft u de controle over uw woon-werkverkeer. Je zult jezelf niet kwalijk nemen voor vertraging of martelen jezelf over de vaststelling van de situatie.
2.
Maak een selectie van muziek voor het woon-werkverkeer - een voor gaan werken en één om te ontspannen op de weg naar huis. Een studie wees uit dat mensen die naar muziek luisterde toen vast te zitten in het verkeer werden minder waarschijnlijk boos dan degenen die niet naar muziek geluisterd te krijgen.
3. Vermijd de spits welke manier je kunt. Het is zo'n voor de hand liggende manier om uw woon-werkverkeer te verbeteren, maar weinig mensen de moeite om alternatieven te vinden. Dus wat zijn de levensvatbare degenen? Zoeken een uur verandering in de tijd dat je begint en eindigt het werk.
Als uw bedrijf heeft een satelliet-kantoren die dichter bij huis, proberen om er te werken op de gelegenheid. Rijden voordat de drukte, en het creëren van een constructieve eerder werk ritueel voor jezelf, zoals naar een sportschool, het eten van een uitgebreid ontbijt, zelfs boodschappen doen.
4. Verliest de race mentaliteit. Weven en spoot zelden krijgt u meer dan een paar minuten - maar het verhogen van uw stress niveaus. Vertragen en rijdt rustig -. Het is prettiger
5. Leren terwijl u rijdt.
Als je altijd al betekenis geweest om Spaans te leren spreken of lees de nieuwste bestsellers, hier is je kans. U kunt boeken te krijgen op cd uit de bibliotheek of abonnement diensten, of ze downloaden van het internet en upload deze naar uw iPod of MP3-speler. Zelfs bumper