De stappen die we kunnen nemen om te manoeuvreren van geautomatiseerde strijd of vlucht en in liefdevolle acties zijn: 1. Begin bij te wonen om je gevoelens, de fysieke sensaties in je lichaam dat je laten weten wanneer je angstig of bang zijn. 2. Cease en adem als je echt het gevoel angst of angst in het gezicht van een conflict, of binnen het gezicht van een ander gevecht of vlucht gedrag. https://www.flight-to-israel.com/articles/articles/blog Geef jezelf wat ademhaling tijd om een bewust besluit in plaats van te maken gaat op de automatische piloot. 3.
Open het leren met de bron van religieuze Steering, dat is altijd hier voor ons allemaal door te vragen met een eerlijke behoefte om te weten, "Wat is de liefdevolle actie? Wat zit er in mijn hoogste goed en het allerbeste goed van de andere? "Deze vraag met een diep verlangen om te leren opent de deur naar het ontvangen van informatie. Het maakt niet uit of u vraagt dit van uw individuele hoogste zelf binnen, of via een externe bron van wijsheid. De informatie zal in de vorm van woorden, foto's, of gevoelens komen terwijl je oprecht wilt worden liefdevol voor jezelf en anderen. 4.
Neem actie op de gegevens die u ontvangt. Voorbeelden van liefdevolle actie zijn: 1. Transfer naar compassie voor de ander, in het besef dat hij of zij zou niet in strijd of vlucht zonder in angst. Vraagt het tegenovergestelde bepaalde persoon, eens te meer uit een diep verlangen om te leren, wat hij of zij is bang dat is veroorzaakt dit gedrag kan de-escaleren het scenario en leiden tot begrip en genezing. 2.
Indien het tegenovergestelde bepaalde persoon is gewoon niet open voor discussie en verkenning van het conflict te kalmeren, los te maken van het samenspel, je waarheid spreken met uit woede of schuld. Bijvoorbeeld, kunt u zeggen: "Ik wil niet om te vechten met u. Ik ga een wandeling te maken en laten we proberen om later over te praten. "Of:" Dit is niet goed tussen ons gevoel.