Geavanceerde Trampolining Stunts Explained

As je vaardigheid in het trampolinespringen toeneemt, wil je moeilijker stunts toe te voegen aan uw routines.While je leren van deze geavanceerde stunts, jezelf te beschermen door het gebruik van een veiligheidsgordel, of hebben een spotter gids u. Een van de meest fundamentele is de voorkant somersault.Learn het stap voor stap. Begin met een eenvoudige aanloop stunt - een voorwaartse roll uit een kraakpand stand. Oefen het een paar keer uit een nog position.Then gaan door het van een lichte bounce.

Voeg geleidelijk meer bounce totdat u het naar voren rollen in de lucht kan doen zonder dat je handen aanraken de bed.And in een tijdje moet je bereid zijn tot een voller aanloop naar de voorkant salto te gaan - de knie vallen voor salto om plaats drop. Vanuit een staande sprong, grond in een knie druppel. Als je stuiteren up, flip vooruit, grijpen uw schenen terwijl je eend je hoofd. Wanneer uw benen weer gaan draaien onder je ... trekken uit de plooi en land in een stoel vallen. Werk aan de timing van uw draaien totdat u het bed elke keer geraakt gelijkmatig.

Probeer het dan landing op uw feet.Now kunt u gaan naar de volledige voorzijde salto van een staande sprong. Na het stuiteren je voeten, probeer dan gewoon een beetje langer verblijf in uw draai dus je zal het land weer op de been. Begin met een regelmatige bounce.As u komen, pak je schenen en gaan in een strakke plooi. Je lichaam sneller draait in tuck positie, waardoor het makkelijker om een ​​salto te voltooien. Wanneer uw benen bijna onder je ... trekken uit de plooi en land op je voeten, buigen je knieën om te helpen doden uw spin.

Altijd proberen te landen in de buurt van dezelfde plek waar je begon. Dat is de sleutel tot goede salto, of het voorwaarts of achterwaarts ..., als achterin trui. Een complete stunt op zich, de rug trui is ook een goede aanloop naar de achterkant somersault.Start de rug trui met een gewone bounce, de landing op het onderste deel van je rug, je handen onder je dijen. Coming up van uw bounce, terug te trekken hard op je dijen, deze start je in een trui terug salto dat u doorgaat ... totdat je voeten raken het bed. Rechtzetten dan omhoog en land staan.

Nadat u de timing voor een back pullover leren ... je kunt proberen een volledige back salto ... het toevoegen van een beetje extra bounce zodat uw draai je weer rond te dragen tot aan je voeten. Zoals u opstijgen uit het bed, strek je lichaam, terwijl het opheffen van je armen en het houden van uw hoofd achterover. Breng da