Dus je uiteindelijk toch naar de universiteit! Je bent goed op weg om een volwassene en je hebt nu veel nieuwe verantwoordelijkheden. Moeder zal er niet zijn om ervoor te zorgen dat je op tijd of de vraag die je naar bed gaat 's nachts. Het zal aan u om uw kamer schoon, krijgen les op tijd en doe je huiswerk. Nou, er is nog een verantwoordelijkheid die je zal hebben dat de meeste mensen niet echt denken over; goed eten.
Met al uw nieuwe verantwoordelijkheden u drukker en meer stress dan je waarschijnlijk ooit geweest zijn.
Het maken van de tijd om te eten is een duidelijke no brainer, als je honger krijgt, zal je eet. Het probleem is dat de meeste studenten niet veel nadenken over wat ze eten te geven. Het dek is gestapeld tegen u het maken van goede keuzes over wat je eet. U woont waarschijnlijk in een slaapzaal en slechts een magnetron in uw kamer. Je hoeft niet veel tijd of de faciliteiten om een goede maaltijd te bereiden. Dit leidt tot je eet wat je kunt magnetron in uw kamer of kan eten uit een zak of kan.
Veel Ramen en Campbell's soep, Doritos, Jell-O Pudding packs, Lunchables, Little Debbie snack cakes, Ben en Jerry's ijs en verwerkt lunch vlees. Deze voedingsmiddelen zijn meestal hoog in calorieën, vet en natrium. Wanneer deze voedingsmiddelen zijn in je kamer en je bent te laat studeren en het gevoel een beetje gestrest is het zeer gemakkelijk om weg te knabbelen. Over een periode van tijd al die calorieën en zout toe te voegen en u zult beginnen met het toevoegen pond en het verhogen van uw bloeddruk.
"Sparen jezelf van jezelf" moet je een beetje moeite om te beslissen wat eten in je kamer te blijven zetten.
Probeer het houden van deze voedingsmiddelen in uw kamer. Een zak appels en sinaasappels zijn slechts een paar dollar en duurt weken. Bananen zal een week duren en zijn ook goedkoop. Kijk voor soepen dat zout en weinig vet hebben verminderd. Voor broodjes, breng de extra vijftig cent en krijg volkoren brood en krijgt de persoon in de deli te snijden enkele borst verse kalkoen in plaats van het kopen van de voorverpakte vleeswaren.
Gebruik mosterd in plaats van mayonaise op uw broodjes. Vermijd al die "kaas als" producten en krijgen sommige Provolone of Zwitserland uit de deli. Yoghurt is een geweldige snack en het kiezen van bevroren yoghurt in plaats van ijs kan een enorm verschil in uw dagelijkse calorie-inname te maken. Gooi op een semi-schoon overhemd, trek je haar in een paardenstaart en trek op naar de kantine of de e