10 tips om Examen stress te converteren van negatief naar positief:
10 tips om Examen stress te converteren van negatief naar positief:
Vergeet de resultaten, en alleen concentreren op de studies /examen werk <. br> Wees bereid om te falen of een slechte prestaties te accepteren, en zeg je zelf dat zelfs als ik slecht het is ok. Mislukkingen en succes zijn een essentieel onderdeel van het leven van iedereen.
Blijf kalm en bedaard. Maak je geen zorgen of angstig zijn, in plaats daarvan concentreren en het plannen van uw studie schema.
Weet waar en wanneer je examens zijn.
Voor elk examen, zorg ervoor dat je weet wat je moet doen en wat je nodig hebt om mee te nemen, dat onnodige examen angst op het laatste moment zal voorkomen.
Zorg ervoor dat u begrijpen het juiste aantal vragen van de juiste afdelingen en die verplichte vragen je zal moeten beantwoorden. Visualiseer jezelf het lezen van instructies aandachtig, het plannen van uw tijd, het beantwoorden van vragen en het beoordelen van wat je hebt geschreven.
Examens zijn niet altijd een goede indicator van de capaciteiten van een student.
Vele grote mensen zijn slecht op school alleen gedaan om verder te gaan in het leven en word beroemd en succesvol.
Eet goed en krijgen ten minste acht uur slaap voor en tijdens de examens, zodat de hersenen werken op een optimale capaciteit. Examen gezondheid is net zo belangrijk als voorbereiding op het examen.
Zorg ervoor dat u minstens een half uur te doen iets anders te besteden, zelfs op de dag van de examens, om jezelf te ontstressen.
Kies uw manier om te ontstressen jezelf zoals het luisteren naar rustgevende muziek, meditatie, kort gebed, zingen van mantra's, diepe ademhaling etc
Op de dag, te beginnen met een ontspannen ontbijt, om onnodige drukte te vermijden bereiken de school in de tijd.
