Als ouders werken we te beïnvloeden en leren onze kinderen. We willen hen op het rechte pad in het leven. We praten met hen, loven hen te corrigeren, en elke dag hun vooruitgang. We willen dat ze leren de sociale vaardigheden om mee te krijgen, om de wereld te begrijpen en veilig te blijven, en de academische vakken nodig om succesvol te zijn knie. Echter, voor de meeste ouders onze primaire droom voor onze kinderen is dat ze zullen gelukkig zijn en gezonde personen.
Met het snelle tempo van het leven en de wending naar meer sedentaire bezigheden, veel ouders worstelen met het houden van hun kinderen gezond en fit. Obesitas is op de stijging, diabetes is ontluikende, en andere gezondheid gerelateerde onderwerpen blijven onze kinderen bedreigen.
Wat is een ouder te doen? Ik ben geen arts of voedingsdeskundige, zelfs niet een coach, maar ik heb gewerkt met kinderen en ik heb zeker mijn eigen ervaring die mij vertelt dat tenminste een deel van het antwoord is eigenlijk heel simpel maar zeker niet gemakkelijk.
Het ontwikkelen van een levensstijl die fitness en welzijn bevordert moet waarschijnlijk beginnen heel vroeg in het leven van een kind. Zoals elke gedrag, als we leren het als een kind onder de 5 jaar of zo, heeft het de neiging om vast te houden en we hoeven niet te strijden voor jaren leren om slechte gewoonten te overwinnen. Het gebeurt met zeer weinig inspanning van onze kant. Daarom, wat leren we onze kinderen als jongeren de neiging om hen te volgen voor een mensenleven. Het aanleren van een gezonde levensstijl op dit punt is dan ook van cruciaal belang.
Maar hoe doe je dat? Ik weet zeker dat er een heleboel goed advies van professionals over hoe om goede gewoonten met betrekking tot gezonde voeding en een actieve levensstijl te leren. Vanuit mijn persoonlijke ervaring, maar ik zou zeggen dat de beste leermiddel die er is rolmodellen. Uw kinderen leren van de dingen die je ze vertelt, maar nog belangrijker, ze leren van wat ze zien je doet.
Het ontwikkelen van gezond eetpatroon is zeker een deel van de puzzel. Ouders hebben de controle over het eten van een jong kind.
Ze kopen het voedsel dat er in het huis en dus bepalen wat er beschikbaar is om te eten. Ouders kunnen hun eigen keuzes te onderzoeken. Zijn er tal van verse groenten en fruit, granen, zuivel, enzovoort? Is er een overmatige hoeveelheid van vetrijk voedsel, suiker en verwerkte voedingsmiddelen? Jonge kinderen kunnen kieskeurige eters, maar waardoor ze om te experimen