Het is geen geheim dat de meeste peuters zijn kieskeurige eters. Ze hebben geen problemen die u vertellen wat ze doen, zoals ... en wat niet bevalt. Als u vindt dat uw kind is een kieskeurige eter bent, maak je geen zorgen. Dit is hoe het is met veel andere peuters, en wat ze wel en niet eten elke dag kan variëren. U kunt altijd bieden voedsel dat is zeer voedzaam in kleine doses, en maak maaltijd plezier! Hier zijn een paar top peuter-voeden essentials in gedachten te houden.
1. Maak elke calorie tellen voor uw kind.
Volgens de American Academy of Pediatrics (AAP), kinderen tussen de leeftijd van 1-3 jaar moet 1.000 tot 1.300 calorieën per dag. Dit zal helpen om uw actieve kleine peuter door te gaan en te genieten van de dag! Dus als tussendoortje of maaltijd rond rolt, u wilt zoeken voor voedzame voedingsmiddelen die uw kind zal genieten. Dit kan onder meer yoghurt, kaas, pindakaas, aardappelen, zoete aardappelen, pasta, eieren, en avocado's.
2. Wees creatief als je het krijgen van uw peuter om te proberen verschillende voedingsmiddelen. Je kunt beginnen met hapjes.
Dit kan de maaltijd leuk te maken voor uw peuter. U kunt ook het voedsel u aanbiedt kijk aantrekkelijk voor een peuter. U kunt uw kleintje voedsel dat hij of zij kan dunk in dip te dienen! Dit kan onder meer fruit jam, roomkaas, en guacamole. U kunt ook zoeken naar voedsel dat kan worden verspreid op brood of crackers. Kijk voor gezond voedsel dat op een hoofdgerecht dat uw kind geniet kan worden gestrooid!
3. Als uw kind krijgt niet genoeg voedingsstoffen uit voedsel, het goed te maken met een drankje! Er zijn een paar voedzame drankjes ontworpen voor kinderen.
U kunt uw kleintje bieden een voedzame drank, zoals smoothies gemaakt van melk, fruit en yoghurt. Een ander zou zijn PediaSure, die zal helpen om uw kind een evenwichtige voeding. Als u zich zorgen over morsen, dan kun je de drankjes serveren in een spill-proof cup. Uw kleine men kan genieten van het drankje als het vers en koud geserveerd. Dit zal helpen om make-up voor de voedingsstoffen die ze ontbreken van het eten. Gebruik dit als een toevoeging, maar niet als een vervanging. Uw peuter moet nog steeds te eten zo gezond mogelijk.
4.
Als u wilt dat uw peuter naar rechts te eten, zorg dan dat je het goede voorbeeld geven. Als je goed te eten, zal laten zien je kleintje hoe belangrijk het is voor hen om te eten rechts ook. Zet een limiet op uw inname van niet-gezonde voeding en dranken (met inbegrip van alcohol,