Maak Minder afleiding in je leven twee manieren om Concentration

. Plus de activiteit zal je lichaam te overspoelen met zuurstof en je hersenen met chemicaliën. Studies tonen aan dat mensen die twee sessies van aërobe activiteit per week krijgen hebben een betere concentratie dan degenen die don t opstaan ​​en move.Getting en doen sommige star springt of het nemen van de trap in plaats van de lift op het werk kan helpen om spanningen los te laten en zijn activiteiten die gemakkelijk kunnen worden sleuven in uw day.

Another goede tip? Verbinden met andere mensen Universiteit van Michigan onderzoek eerder dit jaar bleek dat de uitgaven slechts tien minuten te praten met een andere persoon kan je geheugen en test performance.A goed excuus te verbeteren om wat tijd te vinden om een ​​vriend te ontmoeten voor een kopje koffie of een praatje aan de telefoon om iemand je hebt om voor een tijdje gesproken. Dus soms meer constructieve afleiding kunnen minder afleiding te creëren op de langere termijn.