Dat is tot je een vriend te bereiken zo'n voeten. Ja je kunt shows als de grootste verliezer kijken en zien mensen hun leven te veranderen, maar dat gebeurt in de fantasie land. Als je 6 maanden kan duren, niet zorgen voor uw gezin, of je werk, of je verantwoordelijkheden en enige training dan youd in ongelooflijke vorm ook. Maar ik heb het over het zien van een vriend te verliezen meer dan £ 140 in de loop van een jaar of zo en zoek de beste hij ooit heeft gekeken in een lange time.I hebben zoiets onlangs getuige.
Een vriend van mij, goed noemen hem Gary, is gegaan van £ 360 naar beneden tot 220 pond en is nog steeds verliezen van gewicht. Dit is een geweldig ding om naar te kijken. Elke keer als ik hem zie hij is magerder en op zoek naar beter en better.So als je overgewicht en denk niet dat je kunt krijgen mager heb je het mis. Je kunt het. Je hoeft alleen te kijken dan wat je lichaam eruit ziet nu, stellen een aantal doelen, nog wat verantwoording en ga ervoor. Hier zijn een aantal ideas.1. Stel kleine haalbare doelen, met één groot doel om gemotiveerd te blijven.
Een grote doelen stellen is de sleutel om gemotiveerd te blijven voor het hele plan. Korte termijn doelen houden u verplaatsen van punt A naar b.2. Beloon jezelf. Elke keer als je een doel te voltooien dan geef jezelf een beloning. Niet eten, maar misschien een film, of een spel, of ga mini golfen. Gewoon iets dat je do.3.Do niet bedriegen. Als je korte termijn doel is om 5 pond te verliezen, jezelf niet te belonen, totdat je daadwerkelijk geraakt 5 pounds.4. Een aantal van uw doelstellingen te kunnen het gewicht af te houden voor een maand of 2 weken.
Deze soorten doelen zal u helpen de focus te houden, zodat u kunt blijven forward.5. Zoek een vriend om het te doen met jou. Team, en helpen elkaar te houden verantwoording. U kunt dieet samen en werken samen. Herinner dat 2 sterker is dan 1,6. Vergeet niet dat 80 van het verli