Als een moeder van de moderne tijd, kunnen we alleen maar dromen van het ouderschap in een veilige wereld waar ouders konden laten hun kinderen om over vrij natuurlijke oefening als het spelen bewegen in de buurt of hebben. Tegenwoordig zijn de meeste kinderen brengen hun tijd kijken naar de tv of het spelen van videogames op verpakkingen van junk snack foods.There is niet veel, kan een angstige ouders doen met het proberen te concurreren tegen reclame meesterbrein en instant bevrediging.
Het is zeer moeilijk voor worteltjes en oefening om te concurreren met chips, Xboxen en SpongeBob.We kan het bewijs zien overal om ons heen en volgens het Center for Disease Control and Prevention, heide van veel Noord-Amerikanen is in gevaar als gevolg van schadelijke levensstijlen. National Center for Health Statistics nieuwe gegevens blijkt dat ongeveer 30 procent van de 20 jaar en oudere volwassenen uit de VS zijn overgewicht. Het suggereert ook dat het aantal jongeren die lijden aan obesitas triple is geworden sinds 1980.
Why moet je bezorgd, zelfs als uw kind niet te zwaar? Uw kinderen zijn met een normaal gewicht en je hebt goed ouderschap, maar toen de levensstijl is ongezond er weinig kans natuurlijke lichaamsbeweging. We moeten een bewuste poging om de lichamelijke activiteit bij kinderen dagelijkse routine omvatten maken. Er zijn veel voordeel van het leiden van een fysiek actief leven nog steeds veel Amerikanen zijn inactief. Kinderen die niet actief zijn opgroeien in inactieve volwassenen.
Hoe kunnen ouders kinderen aanmoedigen om te oefenen? Het wordt aanbevolen door de American Heart Association jongeren moeten oefenen voor een uur of zo dagelijks. Oefening kan worden gedaan op verschillende manieren en kan leuk zijn. • Laat de weg - Het is belangrijk om een voorbeeld te stellen als de kinderen de neiging hebben om hun ouders te imiteren. Zorg ervoor dat u een gezonde levensstijl en je lichamelijke activiteit essentieel is in het leven hebben gemaakt.
• Oefening samen -In de moderne drukke levensstijl, moeten we de tijd om met de kinderen te vinden en samen te oefenen is een prachtige manier om het te doen. Het is niet mogelijk voor kinderen om alleen rond te bewegen in de buurt en ouders kunnen oefenen met hen • Maak het leuk -. Je kunt tag, dans spelen of speel een ander spel met de kinderen. Koop ze apparatuur en speelgoed dat hen te overtuigen om actief te blijven.
Het is leuk voor kinderen om te fietsen, hockey en honkbal en dit zal ook houden v