Whether u besluit om dit geleidelijk aan te doen of allemaal tegelijk, wees niet verbaasd als de eerste wat je kennisgeving is je angst erger op het eerste. Vergeet niet dat je bang van deze zijn geweest voor een lange tijd. De absolute sleutel is om te verblijven in de angst. Dit heet gewenning. Stel je wandelen in een rockconcert vlak voor de luidsprekers. Het geluid is overweldigend op het eerste, maar als je verblijf en luister je aan wennen. Hetzelfde gebeurt met fear.Panic stoornis is een beetje meer verwarrend dan zeggen, een hoogtevrees, omdat je bang bent van je eigen lichaam zijn.
In wezen heb je een fobie van het hebben van een paniekaanval. Maar u kunt hetzelfde proces gebruiken. Je jezelf bloot geleidelijk of allemaal tegelijk om je eigen angst, bewust maken van de fear.This hele behandeling is contra-intuïtief. Alles in je vraagt je deze ontsnappen. Op een niveau deze heeft geen zin - bewust te maken van uw angst, uit te nodigen je angst, roepen je angst om het te overwinnen ??? Paradoxaal genoeg, dit is de waarheid. Denk aan al die keren in je leven wanneer je iets nieuws geleerd.
Heel vaak, op een bepaald punt in het proces, je moest iets onbekends, risicovol te doen. Het was op kleine schaal in vergelijking met het maar het principe is hetzelfde. Als je je angst onder ogen, je verslaat it.Don 't doen, tenzij je er klaar voor bent. Doe het niet, tenzij je klaar bent om angstig-opzet-voor minstens een uur of meer zijn. Het zal niet alles wat je nog niet hebt gevoeld worden. Maar je moet klaar om deze gekozen zijn. Niet de helft koos het. Probeer het op kleine schaal, zet het op de proef gesteld. Lees meer over dit proces, zodat u het begrijpt.
Niet mijn woord te geloven, uit te vinden voor yourself.Thank u voor het lezen van mijn artikel. Als je angst hebt of iemand kent met angst, ik geloof dat ik kan enige informatie die u interesseren te hebben. Hier is de link: https://www.myanxiouschild.com. Een collega en ik heb een audio-programma voor kinderen van ongeveer 6-12 om hun behandeling van a