Voedingsstoffen gewonnen uit kruiden zijn met elkaar verbonden en geformuleerd in een supplement dat u kunt nemen om de voeding in uw dieet aanvullen. Sommige voedingssupplementen leveren het lichaam met de vitaminen en mineralen die het nodig om efficiënt te functioneren. Maar anderen ondersteunen verschillende organen, klieren en systemen in het menselijk lichaam. Ondanks de vele voordelen die voedingssupplementen te bieden hebben, zijn er voorzorgsmaatregelen die u moet nemen om de meeste voordelen ontlenen.
Voedingssupplementen en voorgeschreven medicijnen
Sommige mensen denken ten onrechte dat, omdat natuurlijke kruiden supplementen zijn gemaakt van kruidenextracten, is er niets aan de hand. Echter, net zoals voedingssupplementen voeding en voeding kan geven aan je lichaam, het tegendeel is waar, wanneer niet correct genomen.
Volgens Luz Maria Briseno, Certified voedingsdeskundige, als je ervoor kiest om voedingssupplementen te nemen, samen met voorgeschreven medicijnen, niet ze samen te nemen.
Het is beter om naar de supplementen te nemen ongeveer twee uur, afgezien van eventuele medicatie.
Echter, bepaalde voedingssupplementen mag nooit worden genomen, terwijl op bepaalde medicijnen voorschrijven. Bijvoorbeeld, kurkuma bevordert de bloedcirculatie. Als u bloedverdunnende medicijnen te nemen en hebben een maagzweer of een aneurysma, het nemen van kurkuma kan oncontroleerbare bloeden veroorzaken.
Andere voedingssupplementen zoals kaneel, in poedervorm fenegriek, peer cactus, ginseng en Cat's Claw helpen om de bloedsuikerspiegel te reguleren.
Als je op diabetes medicijn, het nemen van dergelijke supplementen kan leiden tot een lage bloedsuikerspiegel. Raadpleeg uw arts of zorgverlener voordat die dergelijke supplementen in uw dieet.
Het is een goed idee om een zorgverlener te raadplegen als u besluit om supplementen te nemen, samen met voorgeschreven medicijnen. Voedingssupplementen bevatten over het algemeen meerdere kruidenextracten. Onderzoek elk supplement om ervoor te zorgen dat er geen bekende bijwerkingen of interacties met de drugs je neemt.
Natuurlijk Supplementen en multivitaminen
Tenzij anders is geadviseerd door uw arts, zouden de meeste mensen baat hebben bij het nemen van een goede kwaliteit multivitamine. Vitaminen synergetisch werken - ze hebben elkaar nodig voor een betere absorptie. Je moet het voordeel van een multivitamine te helpen je lichaam absorberen de voedingsstoffen uit het voedsel dat