eringen uit het verleden en angst voor de toekomst, de adem die we voelen hier is een adem vandaag, niet gisteren of laatste adem te komen ", zei Reza 0,2. Ontspanning TechniquesIf u gevorderde stop en los te maken van de rol ritme van Sheba woonde in een haast, naast is om ontspanning te doen. De truc is om de technieken 4-7-8 van toepassing in de staat gesloten ogen, te beginnen met 4 tellen haalde diep adem, houd het voor 7 telt en het vrijgeven van het langzaam volledig open mond voor 8 telt. "Als je voelt dat je te doen genoeg tijd hebben, niet meteen te leren mediteren.
Gewoon doen met 2 mini-meditatie techniek, dan is de houding en de geest zal meer ontspannen en zeker een gezonder hart, "Reza bericht.
