Niemand wil spataderen. Niet alleen zijn ze lelijk, maar ze zijn ook soms pijnlijk. Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om te helpen in uw benen te voorkomen dat de vorming van variocose aderen. Een ding dat je kunt doen is proberen niet de hele tijd staan. Als je moet staan, lopen en strek je benen elke keer in een tijdje, zodat u de circulatie kunnen blijven gaan. U kunt ook gaan zitten voor een beetje en alternatieve staan en zitten.
Dus omdat je niet veel kan staan, betekent dat dan zitten de hele tijd goed is? Niet precies.
Je moet ook uit te oefenen om te helpen voorkomen dat spataderen. Proberen te lopen. Het is low impact en gemakkelijk te doen. Je zult zelfs wat gewicht te verliezen als je kijken wat je eet samen met een walking plan.
Dat brengt mij bij de volgende stap in het voorkomen van spataderen. Als u ouder bent dan gewicht, wat gewicht verliest. Niet alleen zal je voorkomen dat deze ontsierende aderen, maar je zult ook beter voelen en u zult uw kansen op het krijgen van vele andere ziekten te verlagen.
Dames, stoppen met het oversteken van je benen.
Het zal een slechte bloedcirculatie in de benen veroorzaken en kan uw kansen op het ontwikkelen van spataderen te verhogen. Ook niet hakken of strakke kleding te dragen.
Als u al spataderen, proberen met behulp van steunkousen voor uw benen. Als je pijn aanhoudt, een bezoek aan een arts voor verdere behandeling.