Age heeft eindelijk ingehaald met u. Artritis
is een veel voorkomende aandoening vooral bij volwassen mannen het bereiken van veertig jaar meer of minder. Er zijn verschillende vormen van artritis. Men kan worden veroorzaakt door autonome reacties in het lichaam, terwijl andere het gevolg van metabolische stoornissen principe van het nuttigen van een hoog purine dieet. Invloed degeneratieve aandoeningen ook vrouwen als ze ouder worden.
Pijn en motorische stoornissen zijn vaak voorkomende symptomen van de aandoening.
Niet zo veel over je conditie, evenals de specifieke vorm van artritis je hebt zorgen. Een arts zal nauwkeurig in staat zijn om uw zaak en bieden methoden voor de behandeling en revalidatie te bepalen. Hier zijn een aantal manieren op hoe om te gaan met artritis
als je forty.Image via Wikipedia
1. Dieet.
Artritis is een chronische aandoening en meestal zal niet gemakkelijk worden uitgeroeid, tenzij u de juiste regime volgen. Voeding speelt een vitale rol bij het verlichten van uw conditie vooral als uw conditie kwam uit een metabolische bron.
Vermijd voedingsmiddelen die rijk purine inhoud omdat deze kristallijne afzettingen kunnen achterlaten in uw gewrichten verzwarende pijn en ongemak. Eet meer groenten en fruit. Drink veel water, bij voorkeur acht tot twaalf glazen per dag te helpen spoelen van uw systeem.
2. Exercise.
Zelfs als de beweging is een nauwgezette marteling u, moeten lichamelijke activiteit op te nemen om uw botten en gewrichten te versterken. Op de lange termijn, zul je meer tolerantie voor pijn en activiteit te hebben en zal meer functioneel.
Verbeter uw flexibiliteit door te doen wat rekoefeningen. Logeren immobiel alleen verstijven je gewrichten en je zult ook pijn voelt als je eenmaal begint te bewegen.
3. Medicijnen.
Anti-inflammatoire geneesmiddelen
zijn de hoeksteen van uw revalidatie. Pijnstillers zijn nuttig, maar je moet voorkomen afhankelijk te zijn van hen als ze verslavend verloop van tijd kan zijn. Glucosamine supplementen zijn bekend ter verbetering van de vloeistof en demping in de gewrichten.
Sinds gewrichtsvloeistof of de vloeistof die nodig is om uw gewrichten smeren is laag als je artritis, moet u uw arts te vragen om de juiste medicijnen aanbevelen aan uw behoeften.
4. Verminder pijn.
De pijn is de meest elementaire symptoom geassocieerd met artritis
. Solliciteer warm kompres om het gebied van