Terug pijn of rugpijn is een veel voorkomend probleem bij veel mensen, niet alleen de ouderen en mensen van middelbare leeftijd, maar ook jonge mensen die werken voor de lange uren in combinatie met hun drukke levensstijl. De rug draagt het merendeel van het lichaamsgewicht en dit probleem is meer uitgesproken bij mensen met overgewicht omdat in hun geval moeten de extra belasting van het overtollige gewicht te dragen. De verschillende oorzaken van rugpijn zijn: een slechte houding, gebrek aan beweging, te veel stress, spierspanning, etc.
Hoewel er veel geneesmiddelen en andere manieren om de behandeling van rugpijn, zou het beter zijn als preventieve maatregelen worden genomen om in de rug te vermijden pijn eerste plaats.
Met de snelle en hectische levensstijl overwinnen van de serene levensstijl, zijn jonge professionals gezien klagen over de aandoening meer dan hun oudere collega's. Laat staan werkende professionals, mensen in diverse beroepen, vooral sport personen, aangetast door dit ongemak. Zeer bijzondere voorzorgen door deze mensen, maar zij zijn niet bestand van.
De grote cricket maestro Sachin Tendulkar is ook ten prooi gevallen aan het en moest zijn aanbod van een beroerte te maken te wijten aan het beperken. Zitten in dezelfde plaats met dezelfde houding voor lange uren moet worden vermeden ten koste van alles. . Kleine rekoefeningen gedaan moet worden van tijd tot tijd om je schouders ontspannen en rug
Hier zijn een aantal home remedies om je te helpen met dit probleem:
* Een tekort aan vitamine C maakt een gevoelig aan rugpijn. Daarom, verhoging van de inname van vitamine C in uw dieet.
* Breng een handdoek die is geperst na weken in heet zout water, op de rug. Toepassing van warmte op deze manier verlichting geven.
* Ga niet zitten in dezelfde positie voor enkele uren. Ook zitten recht en niet bukken. Een slechte houding zal alleen maar verergeren uw rugpijn.
* Als je te zwaar bent, is het eerste wat je moet doen is te verliezen overgewicht want dan je rug zal geen extra druk te dragen.
* Masseer je rug met knoflook olie en eucalyptus olie tot verlichting van pijn en ontsteking te zoeken.
* Drink een glas warm water gemengd met een eetlepel honing om terug te kalmeren pijn.