Gezonde balans van vitaminen vereist door het lichaam gezond life.It behouden is belangrijk om alle vitaminen behoren nemen om haargroei te stimuleren. Overmatige inname van vitaminen kan leiden tot een effect te keren. Dus het is altijd voorgesteld om uw arts te raadplegen alvorens vitamine Supplements.Now zoals u weet dat vitaminen zijn zeer essentieel voor haaruitval. Alle Vitaminen recht van vitamine A tot E, hebben hun eigen belang om gezond haar te behouden en opnieuw groei.
Haaruitval treedt op wanneer er een onvoldoende hoeveelheid B vitaminen in de voeding zoals B6, biotine, foliumzuur en inositol. Vitamine B, B5 en B3 name, zijn vooral van belang voor haar growth.In bij mannen, vitamine B6-deficiëntie leidt tot haarverlies. Mannen kunnen gaan helemaal kaal te wijten aan foliumzuur tekort. Haar wordt hersteld wanneer er een adequate inname van deze Vitamins.Vitamin doseringen moeten worden verzorgd, zoals die hogere doseringen van vitamine A die 100.
000 IE of meer per dag gedurende een langere tijd, kan leiden tot haaruitval, maar stoppen de intake zal het effect omkeren. Bij deficiëntie, goede opname maakt haargroei again.Recommended Vitamine dosagesVitamin BVitamin B is zeer belangrijk voor de haargroei en de algehele gezondheid. Vitamine B bronnen zijn erwten, wortelen, bonen, bloemkool, voedingsgist, sojabonen, eieren, noten en zemelen. Vitamine B3 (niacine) - 50 mg 3 maal daily.Vitamin B5 (Pantotheenzuur) - 100 mg 3 keer daily.Vitamin B6 (Pyridoxine) - 50 mg 3 keer daily.
BiotinBiotin is voor gezond haar, huid en het kan voorkomen dat haar verlies in sommige gevallen. Bronnen van biotine zijn bulgur, linzen, groene erwten, biergist, haver, bruine rijst, walnoten en zonnebloempitten. Haarverzorgingsproducten bevatten biotine kan ook worden gebruikt voor gezonde hair.Biotin Dosering: 50 mg 3 maal daily.InositolInositol is ook een van de essentiële vitaminen voor ha